عربي
ساندوتشات - عالمي - صحي - سعودي
أسرررع شي
السعرات:556 بروتين:40غ دهون:25غ كربوهيدرات:41غ دجاج مشوي وأفوكادو وجبنة بارميزان مع صلصة سيزر بالشيبوتلي، ملفوفة في خبز تورتيلا بالقمح الكامل.
39.0 ر.س
سعرات:528 بروتين:47غ دهون:19غ كارب:38غ دجاج مشوي بالبيري بيري مع الفلفل وجبنة شيدر ومايونيز بيري بيري في خبز تورتيلا بالقمح الكامل.
سعرات:508 بروتين:33غ دهون:18غ كربوهيدرات:51غ دجاج فاهيتا مع أفوكادو وشيدر وهالابينو، ملفوف بخبز تورتيلا القمح الكامل.
سعرات:527 بروتين:38غ دهون:23غ كربوهيدرات:39غ دجاج مشوي وأفوكادو وجبنة بارميزان مع خس روماني وصلصة سيزر كريمية، ملفوفة بخبز تورتيلا القمح الكامل.
سعرات:320 بروتين:14غ دهون:16غ كربوهيدرات:32غ ذرة مجففة بالفرن، أفوكادو وفاصوليا حمراء مع رقائق تورتيلا، خس روماني وجبنة قليلة الدسم. الصلصة الموصى بها: ليمون حار.
40.0 ر.س
سعرات:395 بروتين:39غ دهون:17غ كربوهيدرات:21غ دجاج متبل بصلصة سريراتشا مع بطاطا حلوة مشوية وفطر وجبنة قليلة الدسم فوق طبقة من الخس الروماني. الصلصة الموصى بها: زنجبيل حار.
42.0 ر.س
السعرات:510 بروتين:15جم دهون:28جم كربوهيدرات:50جم دجاج مع كينوا مسلوقة وكيل، بيض، ذرة وتوت بري مجفف. الصوص المقترح: بلسميك.
السعرات: 555 بروتين: 44جم دهون: 27جم كربوهيدرات: 34جم صدر دجاج مع أفوكادو وبارميزان وطماطم مجففة فوق خليط خس وجرجير. الصلصة الموصى بها: ليمون بالكزبرة.
56.0 ر.س
سعرات:393 بروتين:27غ دهون:9غ كربوهيدرات:48غ دجاج ونودلز محضّرة بالووك مع ملفوف أحمر وجزر وفلفل رومي بصلصة التيرياكي.
35.0 ر.س
سعرات:526 بروتين:49غ دهون:12غ كربوهيدرات:42غ نودلز مع دجاج مضاعف محضرة في الووك مع الملفوف الأحمر والجزر والفلفل الرومي بصلصة التيرياكي.
45.0 ر.س
سعرات:625 بروتين:74غ دهون:7غ كربوهيدرات:60غ دجاج طري مغطى بالأعشاب على أرز متبل مع مخلل الخيار وسلطة الملفوف وصلصة الدايناميت الحارة.
54.0 ر.س
625 سعرة حرارية
سعرات:223 بروتين:42غ دهون:3غ كربوهيدرات:2غ شرائح دجاج طرية بالفرن مغلفة بقشرة البارميزان والأعشاب، تقدم مع الديب حسب اختيارك.
28.0 ر.س
223 سعرة حرارية
سعرات:524 بروتين:57غ دهون:14غ كربوهيدرات:30غ صدر دجاج مشوي مع بطاطس مهروسة وصلصة فطر خفيفة.
50.0 ر.س
524 سعرة حرارية
سعرات:474 بروتين:32غ دهون:13غ كربوهيدرات:55غ قطع دجاج تكا مع معكرونة فوسيلي بصلصة المخاني الكريمية مع فلفل مشوي.
سعرات:493 بروتين:43غ دهون:26غ كربوهيدرات:22غ صدر دجاج مشوي مع كوسا وفطر وفلفل بصلصة الطماطم المجففة التوسكانية الخفيفة.
47.0 ر.س
493 سعرة حرارية
سعرات:470 بروتين:33غ دهون:19غ كربوهيدرات:41غ دجاج فاهيتا وفلفل مكرمل وذرة مع جبنة شيدر، ملفوفة في خبز تورتيلا بالقمح الكامل.
37.0 ر.س
470 سعرة حرارية
سعرات:472 بروتين:32غ دهون:21غ كربوهيدرات:38غ دجاج مقرمش بالبانكو مع الخس والمخلل وصوص او جي الحار في خبز أسمر بالسمسم، مع بطاطس ودجز محمرة. بطاطس ودجز: سعرات:143 بروتين:5غ دهون:4غ كربوهيدرات:21غ
472 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 672، بروتين: 57 جم، دهون: 33 جم، كربوهيدرات: 38 جم] شطيرة لحم بقري مزدوجة شهية مغطاة بالخس المقرمش والطماطم الطازجة والبصل المشوي ومزيج من صلصة الرانش والمايونيز والخردل بالعسل، تُقدم على خبز القمح الكامل بالسمسم المصنوع في المنزل. تُقدم مع جوانب من شرائح البطاطا المشوية والكاتشب المصنوع في المنزل. شرائح البطاطا: [سعرات حرارية: 143، بروتين: 1 جم، دهون: 4 جم، كربوهيدرات: 21 جم]
58.0 ر.س
672 سعرة حرارية
سعرات:570 بروتين:49غ دهون:23غ كربوهيدرات:38غ دجاج مشوي مضاعف مع خس وهالابينو وصلصة دايناميت في خبز قمح كامل بالسمسم، مع بطاطس ودجز مشوية. بطاطس ودجز: سعرات:143 بروتين:1غ دهون:4غ كربوهيدرات:21غ
49.0 ر.س
570 سعرة حرارية
سعرات:724 بروتين:70غ دهون:23غ كربوهيدرات:52غ دجاج مشوي وسباغيتي قمح كامل بصلصة توسكانية كريمية مع طماطم كرزية وزيتون.
65.0 ر.س
724 سعرة حرارية
سعرات:597 بروتين:63غ دهون:23غ كربوهيدرات:30غ صدر دجاج مشوي مع كوسا وفلفل وفطر بصلصة الطماطم المجففة التوسكانية الخفيفة.
59.0 ر.س
597 سعرة حرارية
سعرات:523 بروتين:56.19غ دهون:4.9غ كربوهيدرات:58.8غ صدر دجاج مشوي على أرز هش مع بروكلي وجزر على البخار، يقدم مع صلصة من اختيارك.
سعرات:594 بروتين:68غ دهون:22غ كربوهيدرات:52غ شيش طاووق متبل مع شيبس بطاطا محمرة ومخللات وصلصة أيولي بالثوم في خبز بروتين متعدد الحبوب.
سعرات:498 بروتين:53غ دهون:17غ كربوهيدرات:26غ شاورما دجاج متبلة مع بطاطس بالبقدونس ومخللات وصوص ثوم في خبز بروتين متعدد الحبوب.
سعرات:522 بروتين:65غ دهون:18غ كربوهيدرات:17غ شرائح دجاج مقرمشة بالبارميزان مع صلصة دايناميت الحارة ومخلل الخيار، ملفوفة بخبز البروتين متعدد الحبوب.
سعرات:637 بروتين:52غ دهون:32غ كربوهيدرات:30غ بيض مخفوق مع تشيلي كون كارني وجبنة شيدر وهريس أفوكادو، ملفوفة في تورتيلا قمح كامل عالية البروتين.
سعرات:557 بروتين:48غ دهون:16غ كربوهيدرات:48غ دجاج مضاعف مع فلفل مشوي وجزر وطماطم مشوية ببطء فوق أرز اللؤلؤ.
[السعرات الحرارية: 587، البروتين: 43 جم، الدهون: 15 جم، الكربوهيدرات: 66 جم] دجاج تكا مشوي يقدم مع الأرز، البطاطا الحلوة المشوية، الكوسا المشوية، الفلفل الحلو، الطماطم الكرزية، الزيتون الكالاماتا وجبنة الفيتا المفتتة، يقدم مع الزبادي [السعرات الحرارية: 91، البروتين: 5 جم، الدهون: 7 جم، الكربوهيدرات: 4 جم]
55.0 ر.س
587 سعرة حرارية
سعرات:410 بروتين:12غ دهون:14غ كربوهيدرات:60غ بانكيك بالجوز والتوت الأزرق، يقدم مع شراب القيقب.
29.0 ر.س
410 سعرة حرارية
سعرات:٢٧٩ بروتين:١٥غ دهون:٤٥غ كربوهيدرات:٣٧غ خبز ساوردو محمص مع لبنة قليلة الدسم كريمية، خيار، فجل وطماطم طازجة.
23.0 ر.س
279 سعرة حرارية
سعرات:300 بروتين:16غ دهون:13غ كربوهيدرات:30غ سلمون مدخن وأفوكادو مهروس على خبز ساوردو محمص مع لبنة كريمية.
300 سعرة حرارية
سعرات:387 بروتين:18غ دهون:10غ كربوهيدرات:58غ سلمون مدخن وجبنة كريمي على خبز ساوردو محمص مع بصل أحمر وكبر.
387 سعرة حرارية
سعرات:324 بروتين:15غ دهون:16غ كربوهيدرات:30غ سلمون مدخن مع مهروس أفوكادو طازج على خبز ساوردو محمص مع صلصة بيستو كريمية.
324 سعرة حرارية
اختر أي طبق رئيسي + عصير طازج أو حلى
285 سعرة حرارية
سعرات:285 بروتين:22ج دهون:5ج كربوهيدرات:36ج أومليت من ثلاث بيضات مع طماطم كرزية وسبانخ صغيرة، يقدم مع توست ساوردو.
سعرات:336 بروتين:10غ دهون:13غ كربوهيدرات:42غ خبز ساوردو محمص مع هريس أفوكادو بالريحان وطماطم كرزية مشوية وجبنة فيتا مفتتة.
336 سعرة حرارية
السعرات:372 بروتين:18غ دهون:14غ كربوهيدرات:40غ بيض مخفوق على خبز ساوردو محمص مع مهروس أفوكادو بالريحان.
372 سعرة حرارية
سعرات:471 بروتين:25غ دهون:21غ كربوهيدرات:43غ بيض مخفوق، تشيلي كون كارني وجبنة شيدر مع هريس أفوكادو، ملفوفة في خبز تورتيلا القمح الكامل.
471 سعرة حرارية
سعرات:389 بروتين:14غ دهون:16غ كربوهيدرات:49غ خبز ساوردو محمص مع زبدة فول سوداني منزلية وموز.
25.0 ر.س
389 سعرة حرارية
سعرات:455 بروتين:27جم دهون:25جم كربوهيدرات:29جم دجاج تندوري مشوي بصلصة مخني الكريمية، يقدم مع أرز مطهو على البخار.
455 سعرة حرارية
سعرات:495 بروتين:61غ دهون:19غ كربوهيدرات:15غ صدر دجاج مشوي مع بطاطس مهروسة وصلصة فطر خفيفة.
495 سعرة حرارية
سعرات:448 بروتين:38غ دهون:27غ كربوهيدرات:11غ شيش طاووق دجاج مشوي مع طبق جانبي من اختيارك، مخللات وطماطم مشوية.
448 سعرة حرارية
سعرات:464 بروتين:40غ دهون:15غ كربوهيدرات:40غ دجاج كبسة متبل على أرز مع شرائح لوز، يقدم مع لبن البقدونس.
464 سعرة حرارية
سعرات:583 بروتين:31غ دهون:29غ كربوهيدرات:49غ برياني دجاج تكا مع نعناع وكزبرة طازجة، يقدم مع رايتا الخيار.
583 سعرة حرارية
سعرات:376 بروتين:27غ دهون:16غ كربوهيدرات:29غ سلمون بصلصة التيرياكي مع أرز بني وجزر وإدامامي، مع صلصة البونزو.
62.0 ر.س
376 سعرة حرارية
سعرات:257 بروتين:25غ دهون:11غ كربوهيدرات:12غ كاري أحمر حار مع الدجاج والخضار المشكلة، مع اختيارك من الأرز البني أو أرز القرنبيط أو الكينوا.
257 سعرة حرارية
سعرات:493 بروتين:47غ دهون:5غ كربوهيدرات:60غ دجاج طري مغلف بالأعشاب على أرز متبل مع مخلل الخيار وسلطة الملفوف وصوص الدايناميت الحار.
سعرات:616 بروتين:55غ دهون:12غ كربوهيدرات:68غ جمبري متبل على أرز معطر، يقدم مع صلصة من اختيارك.
616 سعرة حرارية
سعرات:393 بروتين:30.7غ دهون:3.5غ كربوهيدرات:56.9غ صدر دجاج مشوي على أرز هش مع بروكلي وجزر على البخار، يقدم مع صلصة من اختيارك.
سعرات:418 بروتين:28غ دهون:12غ كربوهيدرات:48غ دجاج مشوي مع فلفل محمص وجزر وطماطم مشوية ببطء على أرز لؤلؤي.
السعرات:502 بروتين:33غ دهون:19غ كربوهيدرات:51غ دجاج فاهيتا مع فلفل مشوي وذرة في تاكو طري، مع جبنة شيدر وبصل مخلل.
502 سعرة حرارية
سعرات:596 بروتين:44غ دهون:24غ كربوهيدرات:49غ شيش طاووق دجاج مشوي مع شرائح بطاطس محمصة ومخللات وصلصة الثوم في خبز تورتيلا بالقمح الكامل.
596 سعرة حرارية
سعرات:484 بروتين:39جم دهون:15جم كربوهيدرات:47جم شاورما دجاج مع بطاطس بالبقدونس ومخللات وصوص ثوم في خبز تورتيلا بالقمح الكامل.
484 سعرة حرارية
سعرات:664 بروتين:40غ دهون:27غ كارب:65غ شرائح لحم بقري طرية مع بصل مشوي وفطر وجبنة شيدر ذائبة في باغيت قمح كامل محمص.
664 سعرة حرارية
سعرات:445 بروتين:48.4غ دهون:9.9غ كربوهيدرات:36.4غ ستربس دجاج مقرمشة بالبارميزان مع صوص داينامايت حار ومخلل الخيار، ملفوفة بخبز تورتيلا القمح الكامل.
سعرات:500 بروتين:30غ دهون:23غ كربوهيدرات:37غ لحم بقري مفروم بصلصة الباربكيو مع خضار الفاهيتا والشيدر الأبيض في خبز تورتيلا الحبوب الكاملة.
500 سعرة حرارية
سعرات:539 بروتين:59غ دهون:6غ كربوهيدرات:17غ لحم بقري مفروم بصلصة الباربكيو مع خضار الفاهيتا وجبنة الشيدر البيضاء في خبز تورتيلا بالحبوب الكاملة غني بالبروتين.
سعرات:455 بروتين:31غ دهون:19غ كربوهيدرات:38غ دجاج مشوي مع خس وهالابينو وصلصة ديناميت في خبز قمح كامل بالسمسم، مع بطاطس ودجز محمرة. بطاطس ودجز: سعرات:143 بروتين:1غ دهون:4غ كربوهيدرات:21غ
سعرات:692 بروتين:46جم دهون:21جم كربوهيدرات:75جم دجاج مشوي مع خس وطماطم ومخلل في خبز قمح كامل، مع بطاطس ودجز محمرة. القيم الغذائية تشمل البطاطس الودجز.
692 سعرة حرارية
سعرات:492 بروتين:29غ دهون:27غ كربوهيدرات:36غ قطعة لحم بقري غنية بعصارتها مع خس وطماطم وبصل مشوي في خبز قمح كامل بالسمسم، مع بطاطس ويدجز محمرة. بطاطس ويدجز: سعرات:143 بروتين:1غ دهون:4غ كربوهيدرات:21غ
46.0 ر.س
492 سعرة حرارية
سعرات:375 بروتين:14غ دهون:12غ كربوهيدرات:51غ مارغريتا كلاسيكية على عجينة قمح كامل.
375 سعرة حرارية
سعرات:471 بروتين:26غ دهون:16غ كربوهيدرات:54غ دجاج فاهيتا على بيتزا بعجينة القمح الكامل مع موزاريلا وشيدر.
32.0 ر.س
سعرات:437 بروتين:16غ دهون:20غ كربوهيدرات:49غ مشروم سوتيه مع صلصة ألفريدو كريمية فوق باستا القمح الكامل.
سعرات:551 بروتين:17غ دهون:22غ كربوهيدرات:70غ بيني بصلصة وردية كريمية مع بارميزان.
551 سعرة حرارية
سعرات:545 بروتين:32غ دهون:23غ كربوهيدرات:56غ صلصة بولونيز مع سباغيتي القمح الكامل وجبنة بارميزان.
52.0 ر.س
545 سعرة حرارية
سعرات:595 بروتين:18غ دهون:26غ كربوهيدرات:70غ بيني بصلصة كريمية مع فطر البورتوبيللو والبورشيني وجبنة البارميزان.
595 سعرة حرارية
سعرات:758 بروتين:49غ دهون:38غ كربوهيدرات:56غ دجاج مشوي وسباغيتي قمح كامل بصلصة توسكانية كريمية مع طماطم كرزية وزيتون.
53.0 ر.س
758 سعرة حرارية
سعرات:437 بروتين:32جم دهون:25جم كربوهيدرات:20جم سلمون مشوي وسباغيتي قمح كامل بصلصة توسكانية كريمية مع طماطم شيري وزيتون.
69.0 ر.س
437 سعرة حرارية
سعرات:620 بروتين:17غ دهون:38غ كربوهيدرات:56غ كيل وإدامامي وكينوا مع جبنة الماعز والتوت البري المجفف والجوز.
620 سعرة حرارية
سعرات:575 بروتين:43غ دهون:35غ كربوهيدرات:24غ دجاج مشوي مع أفوكادو وجبنة فيتا على كرنب وخس مشكل، مع صلصة الزبادي اليوناني.
575 سعرة حرارية
سعرات:378 بروتين:45غ دهون:13غ كربوهيدرات:18غ دجاج مشوي مع خس روماني وفلفل وجوز. صلصة البلسميك الأبيض: سعرات:235 بروتين:2.2غ دهون:22.8غ كربوهيدرات:11.7غ
378 سعرة حرارية
صمم طبقك مع الدجاج واختر الكاربوهيدرات والخضار المفضلة لديك.
اصنع طبقك الخاص مع لحم بقري واختيارك من النشويات والخضار.
سعرات:224 بروتين:12غ دهون:4غ كربوهيدرات:37غ عدس أحمر متبل بخفة مطهو على نار هادئة مع الجزر والكراث.
21.0 ر.س
224 سعرة حرارية
سعرات: 144، بروتين: 15غ، دهون: 5غ، كربوهيدرات: 10غ. دجاج مقطع وخضروات ربيعية مطهوة على نار هادئة مع الشوفان.
22.0 ر.س
144 سعرة حرارية
سعرات:214 بروتين:5غ دهون:10غ كربوهيدرات:29غ شوربة طماطم مشوية بالريحان مع قطع خبز محمص مقرمشة.
214 سعرة حرارية
سعرات:201 بروتين:3غ دهون:6غ كربوهيدرات:32غ شيبس بطاطس بالقشرة محمّص بالفرن.
19.0 ر.س
201 سعرة حرارية
سعرات:306 بروتين:7غ دهون:7غ كربوهيدرات:50غ بطاطس مهروسة كريمية.
13.0 ر.س
306 سعرة حرارية
سعرات:95 بروتين:2غ دهون:6غ كربوهيدرات:8غ بروكلي وجزر صغير على البخار مع توابل كاجون.
20.0 ر.س
95 سعرة حرارية
سعرات:116 بروتين:6غ دهون:3غ كربوهيدرات:18غ قطع قرنبيط حارة مع صلصة الزبادي والخيار.
15.0 ر.س
116 سعرة حرارية
سعرات:364 بروتين:4غ دهون:20غ كربوهيدرات:41غ شيبس بطاطس محمّرة مع صوص او جي ومايونيز رانش كريمي.
سعرات:356 بروتين:6غ دهون:21غ كربوهيدرات:42غ روكي رود بالشوكولاتة الداكنة مع الفول السوداني والبريتزل والمارشملو. القيم الغذائية لكل قطعتين.
356 سعرة حرارية
سعرات:٢٩٠ بروتين:٥غ دهون:٢٠غ كربوهيدرات:٣٨غ روكي رود بالشوكولاتة الداكنة مع المارشميلو والبندق وبسكويت القمح الكامل. القيم الغذائية لكل قطعتين.
393 سعرة حرارية
سعرات:323 بروتين:5غ دهون:20غ كربوهيدرات:28غ براوني الشوكولاتة الداكنة بالفادج والبيكان.
323 سعرة حرارية
سعرات:351 بروتين:4غ دهون:24غ كربوهيدرات:27غ تشيز كيك كريمي مغطى بغاناش الشوكولاتة.
351 سعرة حرارية
سعرات:305 بروتين:3غ دهون:16غ كربوهيدرات:37غ تشيز كيك كريمي مغطى بكومبوت التوت الأزرق المحضر منزليا.
305 سعرة حرارية
مياه طبيعية، 500 مل.
5.0 ر.س
سعرات:59 بروتين:1غ دهون:0.1غ كربوهيدرات:15غ ليموناضة محضرة في المنزل مع نعناع طازج.
18.0 ر.س
59 سعرة حرارية
سعرات:162 بروتين:3غ دهون:0.5غ كربوهيدرات:41غ عصير برتقال طازج معصور.
162 سعرة حرارية
سعرات:167 بروتين:4غ دهون:0.7غ كربوهيدرات:38غ شمندر وتفاح وتوت وبلوبيري مع جزر ونعناع.
167 سعرة حرارية
مزيج ناعم من التوت والموز والتوت الأزرق وعصير التفاح.
31.0 ر.س
أساي وموز ومانجو وتوت أزرق وعصير تفاح ممزوجة بنعومة.
سموذي التوت المشكل
