رايت بايت

دجاج توسكان والخضروات المشوية (منخفض الكربوهيدرات)

سعرات حرارية: 493 بروتين: 43 دهون: 26.2 كربوهيدرات: 22.3 صدر دجاج مشوي يقدم مع خضروات مشوية (كوسا، فلفل رومي، بصل، فطر) وصلصة طماطم مجففة بالشمس خفيفة على الطريقة التوسكانية.

44.0 ر.س

493 سعرة حرارية

سباغيتي بالدجاج الكريمي

صلصة توسكان الكريمية مع سباغيتي القمح الكامل، مغطاة بصدور الدجاج المشوية، والطماطم الكرزية، والزيتون الكالاماتا. السعرات الحرارية: 758، البروتين: 49.2، الدهون: 38.7، الكربوهيدرات: 56.8.

44.0 ر.س

758 سعرة حرارية

سلمون توسكانا مع سباغيتي

صلصة توسكان الكريمية مع سباغيتي القمح الكامل، مغطاة بشريحة فيليه سلمون مشوي، طماطم شيري، وزيتون كالاماتا. السعرات الحرارية: 437، البروتين: 32.3، الدهون: 25.6، الكربوهيدرات: 20.2.

62.0 ر.س

437 سعرة حرارية

وعاء الطاقة بالدجاج المتبل

سعرات حرارية: 594 بروتين: 40 جرام دهون: 17.63 جرام كربوهيدرات: 74.65 جرام دجاج متبل على الطريقة الجامايكية يقدم مع الأرز البني والفاصوليا السوداء والأفوكادو الطازج والأناناس المشوي، صلصة فريسكا والكزبرة الطازجة. يُنهى بصلصة الروجا (سعرات حرارية: 35 بروتين: 0.82 جرام دهون: 2.16 جرام كربوهيدرات: 3.79 جرام)

54.0 ر.س

وعاء قوة دجاج طاووق

سعرات حرارية: 587 بروتين: 43.74 جرام دهون: 15.95 جرام كربوهيدرات: 66.97 جرام طاووق دجاج مشوي يقدم مع أرز ، بطاطا حلوة مشوية، كوسا مشوية، فلفل رومي، طماطم كرزية، زيتون كالاماتا وجبنة فيتا مفتتة، يقدم مع صلصة لبن(سعرات حرارية: 91 بروتين: 4.51 جرام دهون: 6.82 جرام كربوهيدرات: 3.62 جرام)

54.0 ر.س

وعاء الطاقة بالدجاج المتبل

سعرات حرارية: 594 بروتين: 40 جرام دهون: 17.63 جرام كربوهيدرات: 74.65 جرام دجاج متبل على الطريقة الجامايكية يقدم مع الأرز البني والفاصوليا السوداء والأفوكادو الطازج والأناناس المشوي، صلصة فريسكا والكزبرة الطازجة. يُنهى بصلصة الروجا (سعرات حرارية: 35 بروتين: 0.82 جرام دهون: 2.16 جرام كربوهيدرات: 3.79 جرام)

54.0 ر.س

دجاج بخاري

السعرات الحرارية: 669 بروتين: 31.9 جرام دهون: 19.89 جرام كربوهيدرات: 75.57 جرام دجاج متبل مشوي يقدم مع أرز بسمتي عطري، بصل مكرمل، ومكسرات محمصة، يقدم مع اختيارك من الصلصة.

42.0 ر.س

669 سعرة حرارية

مجبوس الروبيان

سعرات حرارية: 616 بروتين: 55 جم دهون: 12.75 جم كربوهيدرات: 68.65 جم طبق عربي تقليدي من الأرز العطري والروبيان المتبل ومزيج غني من التوابل، يُقدم مع اختيارك من الصلصة.

47.0 ر.س

616 سعرة حرارية

بارميجيانا الدجاج الصحية (منخفضة الكربوهيدرات)

سعرات حرارية: 839 بروتين: 77.9 دهون: 49.2 كربوهيدرات: 18.3 دجاج مشوي مغطى بجبنة الموزاريلا والبارميزان المبشورة، صلصة الطماطم الطازجة، والريحان. يُقدم مع سلطة خضراء جانبية. (السعرات الحرارية تشمل السلطة الجانبية)

57.0 ر.س

839 سعرة حرارية

سباغيتي بالدجاج الكريمي

صلصة توسكان الكريمية مع سباغيتي القمح الكامل، مغطاة بصدور الدجاج المشوية، والطماطم الكرزية، والزيتون الكالاماتا. السعرات الحرارية: 758، البروتين: 49.2، الدهون: 38.7، الكربوهيدرات: 56.8.

44.0 ر.س

758 سعرة حرارية

سلمون توسكانا مع سباغيتي

صلصة توسكان الكريمية مع سباغيتي القمح الكامل، مغطاة بشريحة فيليه سلمون مشوي، طماطم شيري، وزيتون كالاماتا. السعرات الحرارية: 437، البروتين: 32.3، الدهون: 25.6، الكربوهيدرات: 20.2.

62.0 ر.س

437 سعرة حرارية

سلطة الدجاج والكينوا واليقطين

سعرات حرارية: 728 بروتين: 42 دهون: 38.5 كربوهيدرات: 52.7 دجاج مشوي، قرع عسلي مشوي، أوراق السبانخ الصغيرة، طماطم كرزية، توت بري مجفف، جبنة فيتا، وبذور اليقطين.

48.0 ر.س

728 سعرة حرارية

بطاطس مشوية مع الكمأ

السعرات الحرارية: 333 بروتين: 3.8 دهون: 20 كربوهيدرات: 36.4 بطاطس صغيرة مشوية تقدم مع صلصة أيولي بالثوم والكمأ.

28.0 ر.س

333 سعرة حرارية

زبدة الفول السوداني و بريتزل روكي رود

سعرات حرارية: 356 بروتين: 6 دهون: 21 كربوهيدرات: 42.4 لمسة جديدة على طريقنا الصخري المميز مصنوع من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 60% والفول السوداني والبريتزل والمارشميلو والبسكويت. (السعرات الحرارية لقطعتين)

20.0 ر.س

356 سعرة حرارية

سلطة الدجاج المتوسطية

سعرات حرارية: 585 بروتين: 39.1 دهون: 37.4 كربوهيدرات: 22.8 دجاج مشوي، خس روماني، خيار، زيتون كالاماتا، بصل، فلفل حلو، طماطم شيري، وقطع خبز بالزعتر.

45.0 ر.س

585 سعرة حرارية

نشّط نفسك

اختر أي طبق رئيسي + عصير طازج أو حلى

39.0 ر.س

285 سعرة حرارية

أومليت بثلاث بيضات مع خبز محمص

سعرات حرارية: 285 بروتين: 22.2 دهون: 5.6 كربوهيدرات: 36.6 أومليت من 3 بيضات يقدم مع جانب من الطماطم الكرزية، السبانخ الصغيرة، وتوست العجين المخمر.

29.0 ر.س

285 سعرة حرارية

أفوكادو على الخبز المحمص

السعرات الحرارية: 336 البروتين: 10.9 الدهون: 13.8 الكربوهيدرات: 42.1 خبز العجين المخمر المحمص مغطى بهريس الأفوكادو بالريحان، طماطم كرزية مشوية، سبانخ صغيرة، جبنة فيتا مفتتة، بذور متنوعة، ورقائق الفلفل الحار، ويقدم مع شريحة ليمون.

28.0 ر.س

336 سعرة حرارية

بيض مخفوق على خبز الأفوكادو المحمص

سعرات حرارية: 372 بروتين: 18.9 دهون: 14.5 كربوهيدرات: 40.4 خبز العجين المخمر المحمص مغطى بهريس الأفوكادو بالريحان، وبيض مخفوق، وثوم معمر طازج.

30.0 ر.س

372 سعرة حرارية

بوريتو الإفطار

السعرات الحرارية: 471 بروتين: 25.6 دهون: 21.8 كربوهيدرات: 43.6 بيض مخفوق، تشيلي كون كارني، جبن شيدر أحمر، هريس الأفوكادو بالريحان، وسبانخ، ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل.

31.0 ر.س

471 سعرة حرارية

زبدة الفول السوداني والموز على التوست

السعرات الحرارية: 389 بروتين: 14.7 دهون: 16.6 كربوهيدرات: 49.4 خبز العجين المخمر المحمص مع زبدة الفول السوداني المنزلية والموز والقرفة.

23.0 ر.س

389 سعرة حرارية

اصنع طبقك الخاص مع اختياراتك من الدجاج والكربوهيدرات والخضروات.

اصنع وجبتك الصحية مع اختياراتك من الدجاج والكربوهيدرات والخضروات.

47.0 ر.س

اصنع طبقك الخاص مع اختياراتك من اللحم والكربوهيدرات والخضروات.

اصنع وجبتك الصحية مع اختياراتك من اللحم والكربوهيدرات والخضروات.

55.0 ر.س

شوربة العدس

سعرات حرارية: 224 بروتين: 12 دهون: 4.4 كربوهيدرات: 36.5 عدس أحمر متبل بخفة مطهو مع الجزر والكراث.

20.0 ر.س

224 سعرة حرارية

شوربة الدجاج والشوفان

سعرات حرارية: 144 بروتين: 14.9 دهون: 4.7 كربوهيدرات: 10.3 خضروات ربيعية طازجة، دجاج مبشور، وملعقة من الشوفان، مطبوخة ببطء ومتبلة.

19.0 ر.س

144 سعرة حرارية

شوربة الطماطم المشوية والريحان

سعرات حرارية: 214 بروتين: 5 دهون: 9.9 كربوهيدرات: 29.3 حساء الطماطم والريحان المحمص منزليًا مع قطع الخبز المحمصة بالزعتر.

23.0 ر.س

214 سعرة حرارية

سلطة السوبرفود

سعرات حرارية: 620 بروتين: 16.7 دهون: 37.6 كربوهيدرات: 56.3 كرنب مفروم، إدامامي، كينوا، طماطم كرزية، جزر مبشور، جبن ماعز، توت بري مجفف، جوز.

42.0 ر.س

620 سعرة حرارية

سلطة الدجاج بالأفوكادو

سعرات حرارية: 575 بروتين: 43.4 دهون: 35.3 كربوهيدرات: 24.1 دجاج مشوي، أفوكادو، جبنة فيتا، كالي، خس مشكل، طماطم مجففة، زيتون، بصل، خيار، وصنوبر. يُقدم مع صلصة الزبادي اليوناني.

46.0 ر.س

575 سعرة حرارية

سلطة سيزر الخضراء الفائقة

سعرات حرارية: 234 بروتين: 14.6 دهون: 12.8 كربوهيدرات: 15.6 خس، كالي، وسبانخ صغيرة مغطاة بجبنة البارميزان وقطع خبز بالزعتر. تُقدم مع صلصة سيزر صحية.

32.0 ر.س

234 سعرة حرارية

تاكو الدجاج

سعرات حرارية: 502 بروتين: 33.1 دهون: 18.7 كربوهيدرات: 50.7 دجاج متبل بالفاهيتا، فلفل مشوي، بصل وذرة، يقدم في تاكو بقشرة ناعمة ومغطى بجبنة شيدر، بصل مخلل وكزبرة.

39.0 ر.س

502 سعرة حرارية

كاساديا الدجاج

سعرات حرارية: 470 بروتين: 33 دهون: 19.3 كربوهيدرات: 40.9 فاهيتا الدجاج مع الفلفل المكرمل والذرة والبصل مع جبنة الشيدر ملفوفة في خبز التورتيلا من القمح الكامل.

32.0 ر.س

470 سعرة حرارية

أفوكادو و كالي دجاج سيزر

سعرات حرارية: 718 بروتين: 53.4 دهون: 23.7 كربوهيدرات: 71.7 دجاج مشوي، أفوكادو وكرنب ممزوج بصلصة السيزر الصحية لدينا، يقدم على خبز العجين المخمر المحمص متعدد البذور.

37.0 ر.س

718 سعرة حرارية

لفائف دجاج تكا

سعرات حرارية: 596 بروتين: 44.2 دهون: 23.6 كربوهيدرات: 49.6 دجاج تندوري مشوي، رقائق بطاطا محمصة، ملفوف مبشور، مخللات، صلصة ثوم ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل.

35.0 ر.س

596 سعرة حرارية

شاورما دجاج ملفوفة

سعرات حرارية: 484 بروتين: 39 دهون: 15 كربوهيدرات: 47 شاورما دجاج، بطاطس بالبقدونس، مخللات وخس في صلصة ثوم خفيفة ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل.

34.0 ر.س

484 سعرة حرارية

لفائف دجاج تندوري

سعرات حرارية: 429 بروتين: 35.4 دهون: 11.9 كربوهيدرات: 44.4 دجاج تندوري وخضروات مبشورة مع صلصة الزبادي والنعناع ملفوفة في خبز التورتيلا من القمح الكامل.

29.0 ر.س

429 سعرة حرارية

ساندويتش فيلي تشيز ستيك

السعرات الحرارية: 664 بروتين: 40.5 دهون: 27.5 كربوهيدرات: 65.2 شرائح لحم التندرلوين، بصل مشوي، فطر مقلي، وفلفل مشكل مغطى بجبنة شيدر خفيفة مذابة، يقدم في خبز باغيت من القمح الكامل المحمص.

44.0 ر.س

664 سعرة حرارية

سباغيتي بولونيز صحية

السعرات الحرارية: 545 البروتين: 32.9 الدهون: 23.4 الكربوهيدرات: 56.6 صلصة البولونيز المميزة لدينا تُقدم فوق سباغيتي القمح الكامل ومغطاة بجبن البارميزان المبشور.

44.0 ر.س

545 سعرة حرارية

بيني باستا وردية اللون

كالوري: 551 بروتين: 17.2 دهون: 22.1 كربوهيدرات: 70.4 باستا بيني مع صلصة وردية مغطاة بجبنة البارميزان والبقدونس الطازج.

39.0 ر.س

551 سعرة حرارية

باستا ألفريدو بالفطر

سعرات حرارية: 595 بروتين: 18.9 دهون: 26.4 كربوهيدرات: 70.5 باستا بيني مع كريمة فطر بورتوبيللو وبورشيني، مغطاة بجبنة البارميزان والريحان الطازج.

44.0 ر.س

595 سعرة حرارية

برجر دجاج

سعرات حرارية: 692 بروتين: 46.5 دهون: 21.7 كربوهيدرات: 75.5 فيليه دجاج مشوي مغطى بالخس والطماطم والمخللات مع تتبيلة خفيفة من المايونيز والخردل على خبز القمح الكامل المصنوع في المنزل. يُقدم مع جوانب من شرائح البطاطا المشوية (السعرات الحرارية تشمل البطاطا)

39.0 ر.س

692 سعرة حرارية

برجر لحم بقري مع فطر وجبنة سويسرية

السعرات الحرارية: 659 بروتين: 38.1 دهون: 22.1 كربوهيدرات: 76.3 شريحة لحم بقري قليلة الدهن مغطاة بجبنة قليلة الدسم وصلصة الفطر على خبزنا المصنوع من القمح الكامل مع البذور. تُقدم مع جوانب من شرائح البطاطا المشوية. (السعرات الحرارية تشمل البطاطا)

45.0 ر.س

659 سعرة حرارية

بيتزا مارغريتا صحية

كالوري: 375 بروتين: 14.7 دهون: 12 كربوهيدرات: 51.3 بيتزا مارغريتا بالقمح الكامل.

28.0 ر.س

375 سعرة حرارية

بيتزا فاهيتا الدجاج الصحية

السعرات الحرارية: 471 بروتين: 26 دهون: 16.3 كربوهيدرات: 54.3 بيتزا دجاج فاهيتا بالقمح الكامل مغطاة بجبنة الموزاريلا والشيدر.

30.0 ر.س

471 سعرة حرارية

دجاج بالزبدة الخفيفة

سعرات حرارية: 455 بروتين: 27.8 دهون: 25.9 كربوهيدرات: 29.1 مكعبات دجاج متبلة بتوابل التندوري المشوية في صلصة مخلنية تقدم مع أرز الجيرة.

39.0 ر.س

455 سعرة حرارية

دجاج توسكان والخضروات المشوية (منخفض الكربوهيدرات)

سعرات حرارية: 493 بروتين: 43 دهون: 26.2 كربوهيدرات: 22.3 صدر دجاج مشوي يقدم مع خضروات مشوية (كوسا، فلفل رومي، بصل، فطر) وصلصة طماطم مجففة بالشمس خفيفة على الطريقة التوسكانية.

44.0 ر.س

493 سعرة حرارية

دجاج مشوي مع هريس البطاطس

سعرات حرارية: 495 بروتين: 61.3 دهون: 19.4 كربوهيدرات: 15.9 صدر دجاج مشوي يقدم مع بطاطس مهروسة وصلصة فطر خفيفة.

39.0 ر.س

495 سعرة حرارية

دجاج مشوي خفيف (منخفض الكربوهيدرات)

سعرات حرارية: 626 بروتين: 67.3 دهون: 28.7 كربوهيدرات: 22.9 دجاج مشوي، كوسا، جزر، بطاطا صغيرة مشوية، يُقدم مع اختيارك من الصلصة. توصية الشيف: صلصة تشيميشوري.

45.0 ر.س

626 سعرة حرارية

طبق دجاج تكا

سعرات حرارية: 448 بروتين: 38.6 دهون: 27.3 كربوهيدرات: 11 يُقدم مع اختيارك من الأطباق الجانبية والمخللات والطماطم المشوية.

45.0 ر.س

448 سعرة حرارية

كبسة دجاج صحية

السعرات الحرارية: 464 بروتين: 40.2 دهون: 15.5 كربوهيدرات: 40.6 دجاج متبل بالكبسة مع أرز متبل مغطى بشرائح اللوز والكزبرة الطازجة. يُقدم مع زبادي البقدونس.

39.0 ر.س

464 سعرة حرارية

برياني دجاج تيكا

سعرات حرارية: 583 بروتين: 31.8 دهون: 29.4 كربوهيدرات: 49.5 برياني دجاج تيكا محضر في المنزل مغطى بالنعناع الطازج والكزبرة الطازجة ورقائق البصل، يُقدم مع رايتا الخيار.

39.0 ر.س

583 سعرة حرارية

ترياكي سلمون دونبوري

سعرات حرارية: 376 بروتين: 27.8 دهون: 16.4 كربوهيدرات: 29.2 دونبوري الأرز البني مع الجزر والإدامامي مغطى بسمك السلمون المزجج بصلصة الترياكي ويقدم مع صلصة بونزو.

55.0 ر.س

376 سعرة حرارية

كاري الدجاج التايلاندي

سعرات حرارية: 257 بروتين: 25.7 دهون: 11.9 كربوهيدرات: 12.4 الكاري الأحمر الحار المميز لدينا مع الدجاج والخضروات المشكلة مع اختيارك من الأرز البني، أرز القرنبيط والجزر، أو الكينوا.

39.0 ر.س

257 سعرة حرارية

بيف ستروغانوف

سعرات حرارية: 359 بروتين: 30.1 دهون: 19.3 كربوهيدرات: 17.9 شرائح لحم بقري مشوي مطبوخة في صلصة كريمية خفيفة مع الفطر، مع اختيارك من الأرز البني، أرز القرنبيط والجزر، أو الكينوا.

49.0 ر.س

359 سعرة حرارية

رقائق البطاطس المحمصة

سعرات حرارية: 201 بروتين: 2.9 دهون: 6.2 كربوهيدرات: 32.5 رقائق البطاطس المشوية في الفرن مع القشرة.

17.0 ر.س

201 سعرة حرارية

بطاطس مهروسة

السعرات الحرارية: 306 البروتين: 7.7 الدهون: 7.4 الكربوهيدرات: 50.2 بطاطس مهروسة كريمية منزلية الصنع.

20.0 ر.س

306 سعرة حرارية

بروكلي كاجون وجزر صغير

سعرات حرارية: 95 بروتين: 2.4 دهون: 6.7 كربوهيدرات: 8.2 بروكلي بالبخار مع توابل الكاجون وجزر صغير.

19.0 ر.س

95 سعرة حرارية

زبدة الفول السوداني و بريتزل روكي رود

سعرات حرارية: 356 بروتين: 6 دهون: 21 كربوهيدرات: 42.4 لمسة جديدة على طريقنا الصخري المميز مصنوع من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 60% والفول السوداني والبريتزل والمارشميلو والبسكويت. (السعرات الحرارية لقطعتين)

20.0 ر.س

356 سعرة حرارية

روكي رود

سعرات حرارية: 393 بروتين: 4.6 دهون: 23.8 كربوهيدرات: 37.7 طريقنا المميز "روكي رود" مصنوع من الشوكولاتة الداكنة والمارشميلو والبندق والبسكويت الكامل الحبة. (السعرات الحرارية لقطعتين)

19.0 ر.س

393 سعرة حرارية

براوني بالشوكولاتة والجوز البقاني

سعرات حرارية: 323 بروتين: 5.3 دهون: 20.9 كربوهيدرات: 28.4 براوني بالشوكولاتة الداكنة والجوز البيكان.

18.0 ر.س

323 سعرة حرارية

تشيز كيك بالشوكولاتة

سعرات حرارية: 351 بروتين: 4.5 دهون: 24.7 كربوهيدرات: 27.7 كعكتنا المميزة مغطاة بجناش الشوكولاتة.

24.0 ر.س

351 سعرة حرارية

تشيز كيك بالتوت الأزرق

كالوري: 305 بروتين: 3.2 دهون: 16.4 كربوهيدرات: 37.2 تشيز كيك مميز لدينا مغطى بكومبوت التوت الأزرق المحضر في المنزل

24.0 ر.س

305 سعرة حرارية

عصير برتقال طازج

كالوري: 162 بروتين: 3 دهون: 0.5 كربوهيدرات: 41.4 عصير برتقال طازج.

17.0 ر.س

162 سعرة حرارية

بهجة الشمندر

سعرات حرارية: 167 بروتين: 4.5 دهون: 0.7 كربوهيدرات: 38.6 بنجر، تفاح، توت العليق، توت الأزرق، جزر ونعناع.

24.0 ر.س

167 سعرة حرارية

عصير ليمون طازج بالنعناع

السعرات الحرارية: 59 البروتين: 1.1 الدهون: 0.1 الكربوهيدرات: 15.1 عصير ليمون منزلي مع النعناع.

17.0 ر.س

59 سعرة حرارية

مياه معدنية

مياه معدنية 500 مل

5.0 ر.س

مياه فوارة

مياه فوارة

12.0 ر.س