قرع الجوز جنوب أفريقيا

الوصف

يعتبر قرع الجوز كغيره من الخضروات منخفض السعرات الحراريّة وغنيّاً بالفيتامينات وبالمغذيات. يُعدّ قرع الجوز غنيّاً بالفيتامين أ، والفيتامين سي، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.