عربي
ساندوتشات - عالمي - صحي - سلطات
أسرررع شي
سعرات:497 بروتين:27غ دهون:27غ كربوهيدرات:37غ صدر دجاج مشوي مع خس ومايونيز رانش وصوص دايناميت في خبز بالسمسم.
سعرات:721 بروتين:48غ دهون:42غ كربوهيدرات:37غ صدر دجاج مشوي مع خس ومايونيز رانش وصلصة دايناميت في خبزة سمسم.
سعرات:613 بروتين:47غ دهون:31غ كربوهيدرات:33غ بتر تشكن أندر 500 الأصلي والوحيد، والآن بكمية دجاج مضاعفة! ضعف كمية مكعبات الدجاج المتبلة بتوابل التندوري والمشوية في صلصة مخني كريمية، تقدم مع أرز جيرا وسلطة خيار وطماطم.
سعرات:644 بروتين:49غ دهون:29غ كربوهيدرات:41غ وعاء من أرز البرياني مع كمية مضاعفة من الدجاج المتبل بالبهارات والمشوي، على طبقة من صلصة المخني الكريمية، مزين بالبصل المقلي وأوراق الكزبرة الطازجة. يقدم مع الريتا الزبادي جانباً.
صدر دجاج مقلي في المقلاة مع النودلز والملفوف الأحمر والجزر والفلفل في صلصة الترياكي. السعرات الحرارية: 393، البروتين: 27 جم، الدهون: 9 جم، الكربوهيدرات: 48 جم.
صدر دجاج مزدوج مقلي في المقلاة مع نودلز، وملفوف أحمر، وجزر، وفلفل حلو في صلصة ترياكي. السعرات الحرارية: 526، البروتين: 51 جرام، الدهون: 12 جرام، الكربوهيدرات: 42 جرام.
كالوري: 637 بروتين: 52 دهون: 32 كربوهيدرات: 30 ثلاث بيضات مخفوقة رقيقة، لحم بقري مقدد، نقانق وطماطم مجففة بالشمس ملفوفة بأوراق سلطة طازجة في خبز تورتيلا عالي البروتين.
سعرات حرارية: 488، بروتين: 45 جم، دهون: 29 جم، كربوهيدرات: 88 جم دجاج عضوي متبل مشوي مع صلصة البيستو الخاصة بنا، جبن الماعز، الخس والطماطم الطازجة مع خبز التورتيلا من القمح الكامل.
سعرات حرارية: 618، بروتين: 53، دهون: 35، كربوهيدرات: 32 شاورما غنية بالبروتين. صدر دجاج طري، خيار مخلل، خس روماني مقرمش وصلصة الثوم - جميعها ملفوفة في خبز شاورما عالي البروتين.
السعرات الحرارية: 635، البروتين: 51، الدهون: 30، الكربوهيدرات: 37. كاساديا الدجاج الكلاسيكية مع تعزيز البروتين. دجاج طري، خضروات طازجة، جبنة شيدر ومونتيري جاك، محشوة في تورتيلا عالية البروتين.
كالوري: 539 بروتين: 59 جم دهون: 23 جم كربوهيدرات: 16 جم لحم بقر بارباكوا طري، خضروات فاهيتا مقلية، وبصل أخضر طازج، مغطى برشة من جبنة الشيدر البيضاء وسالسا الطماطم الحارة، ملفوفة في تورتيلا ناعمة من الحبوب الكاملة عالية البروتين.
تبحث لانقاص الوزن؟ اختيارك من طبق غداء وطبق عشاء.
373 سعرة حرارية
سعرات:305 بروتين:29غ دهون:19غ كربوهيدرات:13غ بتر تشكن الأصلي والوحيد من أندر 500! قطع صدر دجاج متبلة ومشوية بتوابل التندوري في صلصة مخني مخملية، تُقدم مع أرز الجيرا وسلطة الخيار والطماطم.
463 سعرة حرارية
مكرونة بصلصة المارينارا والبيشاميل الممزوجة بالريحان والمطبوخة مع الفطر والجبن. مغطاة بقطع الدجاج المشوي. [السعرات الحرارية: 490، البروتين: 37 جم، الدهون: 20 جم، الكربوهيدرات: 40 جم]
490 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 318، بروتين: 8 جم، دهون: 22 جم، كربوهيدرات: 24 جم] طماطم كرزية طازجة ممزوجة مع الجرجير، أوراق الزعتر الطازجة، أوراق النعناع، بصل أحمر، شرائح فلفل ملونة وزيتون أسود مغطاة بجبنة فيتا قليلة الدسم ورمان. جميعها مقلّبة بتتبيلة زيت الليمون.
318 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 373، البروتين: 27 جم، الدهون: 13 جم، الكربوهيدرات: 34 جم] وعاء من أرز الكبسة المتبل مغطى بصدور الدجاج المتبلة واللوز المحمص مع رشة من الكزبرة المفرومة. يُقدم مع صلصة الطماطم على الجانب.
سعرات:547 بروتين:30غ دهون:18غ كربوهيدرات:69غ دجاج تكا متبل مع أرز برياني وبصل مخلل ونعناع طازج، يقدم مع ريتا. ريتا (سعرات:36 بروتين:2غ دهون:2غ كربوهيدرات:3غ)
494 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 664، البروتين: 64 جم، الدهون: 24 جم، الكربوهيدرات: 49 جم] صدر دجاج مشوي مغطى بمايونيز شيبوتلي، صلصة الطماطم، جواكامولي وفطر مقلي، جميعها في خبز متعدد الحبوب.
664 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 500، بروتين: 51 جم، دهون: 16 جم، كربوهيدرات: 34 جم] وعاء من أرز الكبسة المتبل مغطى بصدور الدجاج المتبلة واللوز المحمص مع رشة من الكزبرة المفرومة. يُقدم مع صلصة الطماطم على الجانب.
500 سعرة حرارية
صلصة مارينارا مدمجة بالريحان والبشاميل مطبوخة مع الفطر والجبن. مغطاة بالدجاج المشوي. [السعرات الحرارية: 686، البروتين: 74 جم، الدهون: 24 جم، الكربوهيدرات: 40 جم]
686 سعرة حرارية
بيض مخفوق، أفوكادو مهروس بالريحان، سبانخ، شيدر أحمر وفلفل حار مع لحم في خبز تورتيلا من القمح الكامل
418 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 396، البروتين: 41 جم، الدهون: 20 جم، الكربوهيدرات: 13 جم] شريحة لحم بقري لذيذة وخالية من الدهون متبلة بصلصة الأعشاب الطازجة الخاصة بنا، تُقدم على ثلاث بيضات مخفوقة كاملة مغطاة بالسمسم المحمص والبقدونس الطازج والفلفل الأحمر الحار.
396 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 324، بروتين: 15 جم، دهون: 16 جم، كربوهيدرات: 30 جم] خبز العجين المخمر المحمص مغطى بصلصة الأفوكادو والبيستو الكريمية، مهروس الأفوكادو الطازج، السلمون المدخن، والبصل المخلل. يُزين بالكبر، الشبت الطازج، وعصرة من الليمون.
324 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 387، بروتين: 18 جم، دهون: 10 جم، كربوهيدرات: 58 جم] خبز العجين المخمر المحمص مغطى بسمك السلمون المدخن، وجبنة الكريمة، وسبريد الثوم المعمر، والكبر والشبت.
387 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 300، بروتين: 16 جم، دهون: 13 جم، كربوهيدرات: 30 جم] خبز العجين المخمر المحمص مغطى بلبنة كريمية، أفوكادو مهروس، وسلمون مدخن، مرشوش ببذور السمسم والشبت الطازج ولمسة من الفلفل الحار، يُقدم مع شريحة ليمون.
300 سعرة حرارية
لحم بقري متبل بالملح والفلفل، يقدم في خبز متعدد الحبوب مع مايونيز مدخن قائم على المكسرات، فطر مقلي، خس وطماطم مشمسة.
491 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 499، بروتين: 33 جم، دهون: 20 جم، كربوهيدرات: 49 جم] صدر دجاج مشوي مغطى بمايونيز شيبوتلي، صلصة الطماطم، جواكامولي وفطر مقلي، جميعها في خبز متعدد الحبوب.
499 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 491، البروتين: 27 جم، الدهون: 24 جم، الكربوهيدرات: 43 جم] دجاج متبل بتوابل الكاجون ومشوي على اللهب، مقطع وممزوج مع الفلفل الحلو، الذرة المكرملة، الفطر المقلي، جبنة الشيدر ومايونيز الشيبوتلي، جميعها محشوة في تورتيلا لدينا. يُقدم مع صلصة الطماطم على الجانب.
سعرات:462 بروتين:31غ دهون:21غ كربوهيدرات:36غ لحم بقري باربكوا مُقطّع مع خضار الفاهيتا وجبنة شيدر بيضاء وصلصة طماطم في خبز تورتيلا طري.
[السعرات الحرارية: 487، البروتين: 41 جم، الدهون: 20 جم، الكربوهيدرات: 47 جم] بصل مشوي، فطر مقلي، شرائح لحم التندرلوين، وفلفل مشكل مغطى بجبنة شيدر خفيفة مذابة، يقدم في باجيت من القمح الكامل المحمص.
487 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 494، بروتين: 31 جم، دهون: 9 جم، كربوهيدرات: 67 جم] صدر دجاج متبل بالخردل مشوي، مع طماطم مشوية ببطء، أفوكادو وجرجير صغير في خبز الجاودار.
[السعرات الحرارية: 484، البروتين: 39 جم، الدهون: 15 جم، الكربوهيدرات: 47 جم] شاورما دجاج، بطاطس بالبقدونس، مخللات وخس في صلصة ثوم خفيفة ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل.
484 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 452، بروتين: 34 جم، دهون: 19 جم، كربوهيدرات: 34 جم] دجاج عضوي متبل مشوي، مع صلصة البيستو الخاصة بنا، جبن الماعز، الخس والطماطم الطازجة.
452 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 440، دهون: 14 جم، كربوهيدرات: 45 جم، بروتين: 28 جم] ساندويتش سلطة التونة مع مايونيز نباتي، بيستو الريحان منخفض السعرات الحرارية، طماطم مقطعة طازجة وفلفل هالبينو في خبز تشاباتا من القمح الكامل المقرمش.
440 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 480، دهون: 17 جرام، بروتين: 19 جرام، كربوهيدرات: 56 جرام] 3 قطع من التاكو بقشرة ناعمة محشوة بتشيلي كون كارني، جبنة شيدر، بصل أحمر مخلل، وملفوف مخلل مع رشة من القشدة الحامضة قليلة الدسم وتقدم مع صلصة الطماطم.
480 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 464، بروتين: 12 جم، دهون: 30 جم، كربوهيدرات: 42 جم] باستا بيني غنية وكريمية مع فطر الترفل الصحي مغطاة بالزعتر والثوم المقلي والثوم المعمر بنكهة صلصة ألفريدو.
464 سعرة حرارية
سعرات:311 بروتين:26غ دهون:14غ كربوهيدرات:24غ صدر دجاج مشوي مع صلصة المشروم وهريس الذرة الحلوة وخضار على البخار.
495 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 449، البروتين: 33 جم، الدهون: 18 جم، الكربوهيدرات: 35 جم] باستا فيوزيلي بالبروتين مع دجاج عضوي مشوي مغموس في صلصة البيستو الشهية الخاصة بنا ومزين بأوراق الريحان الطازجة وبذور الصنوبر.
449 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 488، بروتين: 33 جم، دهون: 20 جم، كربوهيدرات: 42 جم] شريحة لحم بقري خالية من الدهون مع الهليون الطازج والفطر، أرز أصفر متبل، مغطى ببعض اللوز المحمص وبذور السمسم المحمصة.
488 سعرة حرارية
دجاج تيكا طري ومعكرونة فيوسيلي ممزوجة بصلصة مخاني خفيفة وكريمية مع مزيج من الفلفل الحلو المشوي.
474 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 498، بروتين: 33 جم، دهون: 16 جم، كربوهيدرات: 56 جم] دجاج مشوي ومكرونة فيوسيلي في صلصة طماطم مجففة خفيفة وكريمية، ممزوجة مع طماطم مشوية وسبانخ وزيتون أسود.
498 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 495، بروتين: 40 جم، دهون: 20 جم، كربوهيدرات: 48 جم] مكعبات دجاج عضوي طريّة ممزوجة مع الكينوا، الأفوكادو، الطماطم المقطعة، الفاصوليا العضوية، البصل الأحمر، الهالبينو، مغطاة بجبنة الفيتا قليلة الدسم ومزينة برشة من عصير الليمون الطازج.
[سعرات حرارية: 488، بروتين: 38 جم، دهون: 12 جم، كربوهيدرات: 55 جم] مكعبات دجاج مشوية متبلة بفلفل شيبوتلي ومعجون الطماطم المجففة بالشمس، تُقدم مع الذرة المكرملة وأرز الطماطم، صلصة الطماطم، الفاصوليا المهروسة وجواكامولي.
صدر دجاج مشوي متبل مع سلطة يونانية كلاسيكية من الكينوا والخيار والطماطم والبصل والزيتون الكالاماتا والفيتا، مغطاة بصلصتنا اليونانية الفريدة.
[السعرات الحرارية: 376، البروتين: 30 جم، الدهون: 11 جم، الكربوهيدرات: 39 جم] شريحة سلمون مشوية مثالية مغطاة بالخضروات المقلية على طبقة من الكينوا العضوية.
376 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 461، بروتين: 28 جم، دهون: 25 جم، كربوهيدرات: 33 جم] فيليه السلمون المحمص في المقلاة يقدم مع سلطة الكيل والكينوا، الرمان، الأفوكادو وتتبيلة العسل والخردل.
461 سعرة حرارية
سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء العضوية، الطماطم الكرزية، الكيل الطازج، الأفوكادو، الكزبرة والذرة الحلوة المكرملة مغموسة في زيت الزيتون المتبل.
426 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 483، البروتين: 40 جم، الدهون: 12 جم، الكربوهيدرات: 50 جم] دجاج تكا مشوي يقدم مع الأرز، البطاطا الحلوة المشوية، الكوسا المشوية، الفلفل الحلو، الطماطم الكرزية، الزيتون الكالاماتا وجبنة الفيتا المفتتة، يقدم مع الزبادي [السعرات الحرارية: 91، البروتين: 4 جم، الدهون: 6 جم، الكربوهيدرات: 3 جم]
483 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 487، البروتين: 12 جم، الدهون: 19 جم، الكربوهيدرات: 66 جم] مزيج غني من الفريكة، الخضروات المشوية، الخس الروماني، البصل الأخضر، البقدونس، والرمان الحلو، مغطى بصلصة يونانية كريمية. صحي، مليء بالنكهات، وذو طابع متوسطي.
مزيج منعش من الخيار المقرمش، الفلفل الحلو، الطماطم، النعناع، زيتون كالاماتا، جبنة الفيتا الكريمية، الجوز المحمص، الفارو، والبصل المخلل، جميعها ممزوجة بالأعشاب الطازجة وتتبيلة يونانية كلاسيكية.
اصنع طبق الدجاج الخاصة بك مع اختيارك من الدجاج والكربوهيدرات والخضروات والصوص الخاصة بنا.
323 سعرة حرارية
اصنع طبق اللحم الخاص بك مع اختيارك من اللحم والكربوهيدرات والخضروات والصوص المميزة لدينا.
اصنع طبق السلمون الخاص بك مع اختيارك من السلمون والكربوهيدرات والخضروات والصوص الخاصة بنا.
سعرات:135 بروتين:3غ دهون:7غ كربوهيدرات:18غ شوربة طماطم بنكهة الريحان، مزينة بقطع خبز الساوردو المحمص المصنوع في المطعم.
214 سعرة حرارية
سعرات:208 بروتين:12غ دهون:4غ كارب:32غ شوربة عدس أحمر كلاسيكية بنكهة الكمون والبصل والكرفس والجزر، مع إضافة الكيل الطازج.
233 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 259، البروتين: 5 جم، الدهون: 7 جم، الكربوهيدرات: 44 جم] قطع البطاطا الحلوة المشوية المتبلة بالملح والفلفل. تُقدم مع صلصة الأفوكادو والفيتا.
259 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 114، البروتين: 2 جم، الدهون: 3 جم، الكربوهيدرات: 18 جم]
114 سعرة حرارية
مياه فوارة
500 مل
360 مل
[السعرات الحرارية: 59، البروتين: 1 جم، الدهون: 0، الكربوهيدرات: 15 جم] عصير ليمون منزلي مع النعناع.
سعرات:155 بروتين:2غ دهون:0غ كربوهيدرات:36غ عصير برتقال منعش محضر طازجاً.
162 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 157، البروتين: 3 جم، الدهون: 1 جم، الكربوهيدرات: 40 جم] برتقال، أناناس، ليمون وجزر.
157 سعرة حرارية
سعرات:192 بروتين:2غ دهون:1غ كربوهيدرات:47غ سموذي صحي بالتوت والتوت الأزرق والموز بدون سكر مضاف.
167 سعرة حرارية
سعرات:231 بروتين:3غ دهون:14غ كربوهيدرات:23غ. براوني فدج بالشوكولاتة الداكنة والبقان.
[سعرات حرارية: 351، بروتين: 4 جم، دهون: 24 جم، كربوهيدرات: 27 جم] تشيز كيك مميز مغطى بجناش الشوكولاتة.
351 سعرة حرارية
