عربي
ساندوتشات - عالمي - صحي - سلطات
أسرررع شي
سعرات:497 بروتين:27غ دهون:27غ كربوهيدرات:37غ صدر دجاج مشوي مع الخس ومايونيز الرانش وصلصة الدايناميت في خبز السمسم.
سعرات:721 بروتين:48غ دهون:42غ كربوهيدرات:37غ صدر دجاج مشوي مع خس ومايونيز رانش وصوص دايناميت في خبز بالسمسم.
سعرات:613 بروتين:47غ دهون:31غ كربوهيدرات:33غ بتر تشكن الأصلي أندر 500، الآن بضعف كمية الدجاج! ضعف مكعبات الدجاج المتبلة بتوابل التندوري المشوية مع صوص المكني الكريمي، يقدم مع أرز الجيرا وسلطة الخيار والطماطم.
سعرات:644 بروتين:49غ دهون:29غ كربوهيدرات:41غ طبق من أرز البرياني مع كمية مضاعفة من الدجاج المتبل بالبهارات والمشوي، على طبقة من صلصة المكني الكريمية، مزين بالبصل المقلي وأوراق الكزبرة الطازجة. يقدم مع لبن الريتا جانبًا.
صدر دجاج مقلي في المقلاة مع النودلز والملفوف الأحمر والجزر والفلفل في صلصة الترياكي. السعرات الحرارية: 393، البروتين: 27 جم، الدهون: 9 جم، الكربوهيدرات: 48 جم.
سعرات حرارية: 526 بروتين: 51 جم دهون: 12 جم كربوهيدرات: 42 جم صدر دجاج مزدوج مقلي في المقلاة مع نودلز، وملفوف أحمر، وجزر، وفلفل حلو في صلصة ترياكي.
كالوري: 637 بروتين: 52 دهون: 32 كربوهيدرات: 30 ثلاث بيضات مخفوقة رقيقة، لحم بقري مقدد، نقانق وطماطم مجففة بالشمس ملفوفة بأوراق سلطة طازجة في خبز تورتيلا عالي البروتين.
سعرات حرارية: 488، بروتين: 45 جم، دهون: 29 جم، كربوهيدرات: 88 جم دجاج عضوي متبل مشوي، مع صلصة البيستو الخاصة بنا، جبن الماعز، الخس والطماطم الطازجة مع خبز التورتيلا من القمح الكامل.
سعرات حرارية: 618، بروتين: 53، دهون: 35، كربوهيدرات: 32 نسخة غنية بالبروتين من الشاورما. صدر دجاج طري، خيار مخلل، خس روماني مقرمش وصلصة الثوم - جميعها ملفوفة في خبز تورتيلا شاورما عالي البروتين.
سعرات حرارية: 635 بروتين: 51 دهون: 30 كربوهيدرات: 37 كاساديا الدجاج الكلاسيكية مع تعزيز البروتين. دجاج طري، خضروات طازجة، جبنة شيدر ومونتيري جاك، محشوة في تورتيلا عالية البروتين.
كالوري: 539 بروتين: 59 جم دهون: 23 جم كربوهيدرات: 16 جم لحم بقر بارباكوا طري، خضروات فاهيتا مقلية، وبصل أخضر طازج، مغطى برشة من جبن الشيدر الأبيض وسالسا الطماطم الحارة، ملفوفة في تورتيلا ناعمة من الحبوب الكاملة عالية البروتين.
تبي تنقص وزنك؟ اختر طبق غداء وطبق عشاء. بدون غش!
373 سعرة حرارية
سعرات:305 بروتين:29غ دهون:19غ كربوهيدرات:13غ بتر تشكن الأشهر من أندر 500! قطع صدور دجاج متبلة بتوابل التندوري ومشوية، مع صلصة المخني الكريمية، تقدم مع أرز الجيرا وسلطة الخيار والطماطم.
463 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 490، البروتين: 37 جم، الدهون: 20 جم، الكربوهيدرات: 40 جم] صلصة المارينارا والبيشاميل بنكهة الريحان مطبوخة مع الفطر والجبن. مغطاة بالدجاج المشوي.
490 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 318، البروتين: 8 جم، الدهون: 22 جم، الكربوهيدرات: 24 جم] طماطم كرزية طازجة ممزوجة مع الجرجير، أوراق الزعتر الطازجة، أوراق النعناع، البصل الأحمر، شرائح الفلفل الملون والزيتون الأسود مغطاة بجبنة الفيتا قليلة الدسم والرمان. جميعها مغموسة في صلصة زيت الليمون.
318 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 373، البروتين: 27 جم، الدهون: 13 جم، الكربوهيدرات: 34 جم] وعاء من أرز الكبسة المتبل مغطى بصدور الدجاج المتبلة واللوز المحمص مع رشة من الكزبرة المفرومة. يُقدم مع صلصة الطماطم على الجانب.
سعرات:547 بروتين:30غ دهون:18غ كربوهيدرات:69غ دجاج تكا متبل مع أرز برياني وبصل مخلل ونعناع طازج، يقدم مع ريتا. ريتا (سعرات:36 بروتين:2غ دهون:2غ كربوهيدرات:3غ)
494 سعرة حرارية
صدر دجاج مشوي مغطى بمايونيز شيبوتلي، صلصة الطماطم، جواكامولي وفطر مقلي، جميعها في خبز متعدد الحبوب.
664 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 500، البروتين: 51 جم، الدهون: 16 جم، الكربوهيدرات: 34 جم] وعاء من أرز الكبسة المتبل مغطى بصدور الدجاج المتبلة واللوز المحمص مع رشة من الكزبرة المفرومة. يُقدم مع صلصة الطماطم على الجانب.
500 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 686، بروتين: 74 جم، دهون: 24 جم، كربوهيدرات: 40 جم] صلصة المارينارا والبيشاميل المنكهة بالريحان مطبوخة مع الفطر والجبن. مغطاة بالدجاج المشوي.
686 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 418، بروتين: 24 جم، دهون: 17 جم، كربوهيدرات: 40 جم] بيض مخفوق، أفوكادو مهروس بالريحان، سبانخ، شيدر أحمر وفلفل حار مع لحم في خبز تورتيلا من القمح الكامل.
418 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 396، بروتين: 41 جم، دهون: 20 جم، كربوهيدرات: 13 جم] شريحة لحم بقرية لذيذة وخالية من الدهون متبلة بصلصة الأعشاب الطازجة الخاصة بنا، تُقدم على ثلاث بيضات مخفوقة كاملة مغطاة بالسمسم المحمص والبقدونس الطازج والفلفل الأحمر الحار.
396 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 300، بروتين: 16 جم، دهون: 13 جم، كربوهيدرات: 30 جم] خبز العجين المخمر المحمص مغطى بلبنة كريمية، أفوكادو مهروس، وسلمون مدخن، مرشوش ببذور السمسم والشبت الطازج ولمسة من الفلفل الحار، يُقدم مع شريحة ليمون.
300 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 324، بروتين: 15 جم، دهون: 16 جم، كربوهيدرات: 30 جم] خبز العجين المخمر المحمص مغطى بصلصة الأفوكادو الكريمية، مهروس الأفوكادو الطازج، السلمون المدخن، والبصل المخلل. يُزين بالكبار، الشبت الطازج، وعصرة من الليمون.
324 سعرة حرارية
خبز العجين المخمر المحمص مع شرائح السلمون المدخن، وجبنة الكريمة، وطبقة من الثوم المعمر، الكبر والشبت.
387 سعرة حرارية
سعرات:607 بروتين:33غ دهون:34غ كربوهيدرات:39غ تشيز برجر لحم بقري كلاسيكي مع خس وطماطم ومخلل وكاتشب وميونيز منزلي الصنع في خبز بالسمسم.
491 سعرة حرارية
سعرات:357 بروتين:26غ دهون:12غ كربوهيدرات:34غ برجر دجاج كلاسيكي مع خس وطماطم ومخلل مع كاتشب ومايونيز بيتي في خبز السمسم.
499 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 491، البروتين: 27 جم، الدهون: 24 جم، الكربوهيدرات: 43 جم] دجاج متبل بتوابل الكاجون ومشوي على اللهب، مقطع وممزوج مع الفلفل الحلو، الذرة المكرملة، الفطر المقلي، جبنة الشيدر ومايونيز الشيبوتلي، جميعها محشوة في تورتيلا لدينا. يُقدم مع صلصة الطماطم على الجانب.
سعرات:462 بروتين:31غ دهون:21غ كربوهيدرات:36غ لحم بقري باربكوا مفتت مع خضار فاهيتا وجبنة شيدر بيضاء وصلصة طماطم في خبز تورتيلا طري.
[السعرات الحرارية: 487، البروتين: 41 جم، الدهون: 20 جم، الكربوهيدرات: 47 جم] بصل مشوي، فطر مقلي، شرائح لحم التندرلوين، وفلفل مشكل مغطى بجبنة شيدر خفيفة مذابة، يقدم في خبز باغيت من القمح الكامل المحمص.
487 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 494، بروتين: 31 جم، دهون: 9 جم، كربوهيدرات: 67 جم] صدر دجاج متبل بالخردل ومشوي، مع طماطم مشوية ببطء، أفوكادو وجرجير صغير في خبز الجاودار.
[السعرات الحرارية: 484، البروتين: 39 جم، الدهون: 15 جم، الكربوهيدرات: 47 جم] شاورما دجاج، بطاطس بالبقدونس، مخللات، وخس في صلصة ثوم خفيفة ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل.
484 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 452، بروتين: 34 جم، دهون: 19 جم، كربوهيدرات: 34 جم] دجاج عضوي متبل مشوي، مع صلصة البيستو الخاصة بنا، جبن الماعز، الخس والطماطم الطازجة.
452 سعرة حرارية
ساندويتش سلطة التونة مع مايونيز نباتي، بيستو الريحان منخفض السعرات الحرارية، طماطم مقطعة طازجة وفلفل هالبينو في خبز تشاباتا من القمح الكامل المقرمش. [السعرات الحرارية: 440، الدهون: 14 جم، الكربوهيدرات: 45 جم، البروتين: 28 جم]
440 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 480، بروتين: 19 جم، دهون: 17 جم، كربوهيدرات: 56 جم] تاكو بقشرة ناعمة محشوة بتشيلي كون كارني، جبنة شيدر، بصل أحمر مخلل، ملفوف مخلل مع كريمة حامضة قليلة الدسم ومقدمة مع صلصة الطماطم.
[السعرات الحرارية: 464، البروتين: 12 جم، الدهون: 30 جم، الكربوهيدرات: 42 جم] باستا بيني غنية وكريمية مع فطر الترفل الصحي، مغطاة بالزعتر، والثوم المقلي، والثوم المعمر بنكهة صلصة ألفريدو.
464 سعرة حرارية
سعرات:311 بروتين:26غ دهون:14غ كربوهيدرات:24غ صدر دجاج مشوي مع صوص المشروم، بوريه الذرة الحلوة وخضار على البخار.
495 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 449، بروتين: 33 جم، دهون: 18 جم، كربوهيدرات: 35 جم] باستا فيوسيلي بالبروتين مع دجاج عضوي مشوي مغموس في صلصة البيستو المميزة لدينا وبذور الصنوبر.
449 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 488، بروتين: 33 جم، دهون: 20 جم، كربوهيدرات: 42 جم] شريحة لحم بقرية طرية مع الهليون الطازج والفطر، أرز أصفر متبل، مغطى ببعض اللوز المحمص وحبوب السمسم المحمصة.
488 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 474، البروتين: 32 جم، الدهون: 13 جم، الكربوهيدرات: 55 جم] تكا الدجاج الطري ومعكرونة الفوسيلي ممزوجة بصلصة مخلنية خفيفة وكريمية مع مزيج من الفلفل الحلو المشوي.
دجاج مشوي ومعكرونة فيوسيلي في صلصة طماطم مجففة بالشمس خفيفة وكريمية، ممزوجة مع طماطم مشوية وسبانخ وزيتون أسود.
498 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 495، بروتين: 40 جم، دهون: 20 جم، كربوهيدرات: 48 جم] مكعبات دجاج عضوي طري ممزوجة مع الكينوا، الأفوكادو، الطماطم المقطعة، الفاصوليا العضوية، البصل الأحمر، الهالبينو، مغطاة بجبنة الفيتا قليلة الدسم ومزينة برشة من عصير الليمون الطازج.
[سعرات حرارية: 488، بروتين: 38 جم، دهون: 12 جم، كربوهيدرات: 55 جم] مكعبات دجاج مشوية متبلة بفلفل شيبوتلي ومعجون الطماطم المجففة بالشمس، تُقدم مع أرز الطماطم، صلصة الطماطم، الفاصوليا المهروسة وجواكامولي.
[السعرات الحرارية: 474، البروتين: 32 جم، الدهون: 22 جم، الكربوهيدرات: 33 جم] صدر دجاج مشوي متبل مع سلطة يونانية كلاسيكية تحتوي على الكينوا، الخيار، الطماطم، البصل، زيتون كالاماتا، جبنة الفيتا، مغطاة بصلصتنا اليونانية الفريدة.
474 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 376، بروتين: 30 جم، دهون: 11 جم، كربوهيدرات: 39 جم] شريحة سلمون مشوية مثالية مغطاة بالخضروات المقلية على طبقة من الكينوا العضوية.
376 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 461، بروتين: 28 جم، دهون: 25 جم، كربوهيدرات: 33 جم] فيليه السلمون المحمر في المقلاة يقدم مع سلطة الكيل والكينوا، الرمان، الأفوكادو وتتبيلة العسل والخردل.
461 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 426، بروتين: 13 جم، دهون: 21 جم، كربوهيدرات: 51 جم] سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء العضوية، الطماطم الكرزية، الكيل الطازج، الأفوكادو، الكزبرة والذرة الحلوة المكرملة مغموسة في زيت الزيتون المتبل.
426 سعرة حرارية
[سعرات حرارية: 483، بروتين: 40 جم، دهون: 12 جم، كربوهيدرات: 50 جم] دجاج تكا مشوي يقدم مع الأرز، البطاطا الحلوة المشوية، الكوسا المشوية، الفلفل الحلو، الطماطم الكرزية، الزيتون الكالاماتا وجبنة الفيتا المفتتة، يقدم مع الزبادي [سعرات حرارية: 91، بروتين: 4 جم، دهون: 6 جم، كربوهيدرات: 3 جم]
483 سعرة حرارية
خليط غني من الفريكة، الخضروات المشوية، الخس الروماني، البصل الأخضر، البقدونس، والرمان الحلو، مغطى بصلصة يونانية كريمية. صحي، لذيذ، وذو طابع متوسطي.
مزيج منعش من الخيار المقرمش، الفلفل الحلو، الطماطم، النعناع، زيتون كالاماتا، جبنة الفيتا الكريمية، الجوز المحمص، الفارو، والبصل المخلل، جميعها ممزوجة بالأعشاب الطازجة وتتبيلة يونانية كلاسيكية.
اصنع طبق الدجاج الخاصة بك مع اختيارك من الدجاج والكربوهيدرات والخضروات والصوص الخاصة بنا.
323 سعرة حرارية
اصنع طبق اللحم الخاص بك مع اختيارك من اللحم والكربوهيدرات والخضروات والصوص المميزة لدينا.
اصنع طبق السلمون الخاص بك مع اختيارك من السلمون والكربوهيدرات والخضروات والصوص الخاصة بنا.
سعرات:135 بروتين:3غ دهون:7غ كربوهيدرات:18غ شوربة طماطم بنكهة الريحان، مزينة بقطع خبز الساوردو المحمص المصنوع في المطعم.
214 سعرة حرارية
سعرات:208 بروتين:12غ دهون:4غ كربوهيدرات:32غ شوربة عدس أحمر كلاسيكية بنكهة الكمون والبصل والكرفس والجزر مع إضافة الكيل الطازج.
233 سعرة حرارية
500 مل
360 مل
مياه فوارة
[السعرات الحرارية: 59، البروتين: 1 جم، الدهون: 1 جم، الكربوهيدرات: 15 جم] عصير ليمون منزلي مع النعناع.
سعرات:192 بروتين:2غ دهون:1غ كربوهيدرات:47غ سموذي صحي بالتوت الأحمر والتوت الأزرق والموز بدون سكر مضاف.
167 سعرة حرارية
سعرات:155 بروتين:2غ دهون:0غ كربوهيدرات:36غ عصير برتقال منعش محضر طازجاً.
162 سعرة حرارية
[السعرات الحرارية: 157، البروتين: 2 جم، الدهون: 1 جم، الكربوهيدرات: 40 جم] برتقال، أناناس، ليمون وجزر.
157 سعرة حرارية
سعرات:231 بروتين:3غ دهون:14غ كربوهيدرات:23غ براوني فدج بالشوكولاتة الداكنة والبيكان.
[سعرات حرارية: 351، بروتين: 4 جم، دهون: 24 جم، كربوهيدرات: 27 جم] تشيز كيك مميز مغطى بطبقة من غاناش الشوكولاتة.
351 سعرة حرارية
