هيلثي روتد - الرفعة الشمالية, الهفوف

ذا روتد سولو

طبق الرئيسي + طبق جانبي + مشروب بارد - نظيف، كامل، ومغذٍ للغاية

69.0 ر.س

965 سعرة حرارية

روتد ديو

وجبتان رئيسيتان من روتد + وجبتان جانبيتان + مشروبان

138.0 ر.س

1932 سعرة حرارية

بوكس روتد للعائلة

٤ أطباق رئيسية + ٤ أطباق جانبية + ٤ مشروبات. طقوس الروتيد العائلية الكاملة

276.0 ر.س

5632 سعرة حرارية

طبق دجاج مشوي

صدر دجاج مشوي يقدم مع أرز بني، بروكلي مطهو على البخار، فطر مقلي، طماطم كرزية ممزوجة بالزيتون الأخضر، زيت الزيتون، والريحان الطازج، يقدم مع صلصة الزبادي والمايونيز والشبت

49.0 ر.س

540 سعرة حرارية

طبق اللياقة البدنية

بيض مسلوق (قطعتين) يقدم على طبقة من الخس والسبانخ مع جبنة الحلوم المشوية والجواكامولي والطماطم الكرزية مع صلصة زيت الليمون

42.0 ر.س

635 سعرة حرارية

طبق مكعبات السلمون

سالمون مشوي مع رز بجوز الهند، ملفوف أحمر، فليفلة، أفوكادو، صوص زنجبيل، سمسم، وصوص فول سوداني

65.0 ر.س

1103 سعرة حرارية

طبق ستيك لحم

لحم بقري تندرلوين مع أرز بني، بذور اليقطين، أوراق الجرجير الصغيرة، بطاطا حلوة مشوية، ومكعبات أفوكادو. تقدم مع صلصة زبدة الفول السوداني الكريمية

59.0 ر.س

962 سعرة حرارية

طبق بيض البروتين

بيض مخفوق أو مسلوق (٢ قطعة) يقدم على طبقة من الخس والسبانخ مع جبنة الحلوم المشوية وبيكون مع صلصة زيت الليمون

44.0 ر.س

1270 سعرة حرارية

سلطة فتوش طاووق

طاووق دجاج ممزوج مع خس روماني، خيار، طماطم، فجل أحمر، فلفل أخضر، زعتر طازج، نعناع طازج، بذور رمان، وبصل أخضر. يقدم مع صلصة الفتوش على الجانب

41.0 ر.س

538 سعرة حرارية

صدور الدجاج المشوية

صدر دجاج مشوي يقدم مع اختيارك من القاعدة

44.0 ر.س

235 سعرة حرارية

سمك السالمون المشوي

فيليه سمك السالمون المشوي يقدم مع شريحة ليمون على الجانب مع اختيارك من القاعدة

69.0 ر.س

327 سعرة حرارية

شريحة لحم بقري تندرلوين

شريحة لحم بقري تندرلوين تقدم مع اختيارك من القاعدة

59.0 ر.س

444 سعرة حرارية

طبق الدجاج بالمشروم

٢٤٠ جرام من صدور الدجاج المشوية، صلصة المشروم، تقدم مع بطاطس ودجز

49.0 ر.س

1529 سعرة حرارية

طبق الدجاج الصحي

٢٤٠ جرام من صدور الدجاج المشوية، صلصة ديجونيز، المخلل، تقدم مع الخضار المطهوة على البخار بروكلي، بطاطس، جزر

44.0 ر.س

525 سعرة حرارية

طبق دجاج مشوي

٢٤٠ جرام من صدور الدجاج المشوية، سلطة الملفوف، صلصة آيولي، المخلل، تقدم مع بطاطس ودجز

46.0 ر.س

1820 سعرة حرارية

راب البيض والأفوكادو والحمص

حمص كريمي مع بيض مسلوق، أفوكادو، وزيتون أسود. يُقدّم في عجينتنا البنية المميزة. مناسب للنباتيين

21.0 ر.س

638 سعرة حرارية

حمص فيجي راب

حمص، حمص مشوي، خيار، بصل أحمر مشوي، فلفل أحمر مشوي، فتة جبنة فيتا، خس روماني، يُقدّم في عجينة عالية البروتين

19.0 ر.س

577 سعرة حرارية

بورتوبيلو مع خرشوف و حمص بالبيستو

فطر بورتوبيللو مغطّى بصلصة باللسميك مع حمص البستو العطري الخاص بنا، قلوب خرشوف، أفوكادو وسبانخ صغيرة، يُقدّم في عجينة عالية البروتين

29.0 ر.س

698 سعرة حرارية

حمص الباذنجان الحار والمحمرة

باذنجان صغير مخلل حار مع حمص المحمّرة (معجون الجوز)، جرجير وطماطم، يُقدّم في عجينة عالية البروتين

22.0 ر.س

490 سعرة حرارية

فيجان راب

حمص مغطى بالأفوكادو، والسبانخ الصغيرة، والشمندر، والكمون، والكزبرة، والثوم المحمص، يقدم بارداً في عجينة بروتينية

26.0 ر.س

882 سعرة حرارية

تونة متبّلة

تونة منخفضة السعرات مختلطة مع مايونيز خفيف ومنعش وبصل أخضر، مُغطّاة بفجل أحمر، خيار، أوراق جرجير، وصلصة مايونيز، تُقدّم في عجينة عالية البروتين

26.0 ر.س

608 سعرة حرارية

راب الديك الرومي والجبنة بعجينة البروتين

عجينة غنية بالبروتين، صدر ديك رومي مع خس، طماطم ومخلل، مغطاة بصلصة ديجونيز ومزيج من ٣ أنواع من الجبنة

29.0 ر.س

544 سعرة حرارية

شوربة العدس

شوربة العدس و الخضار، تقدم مع مكعبات الخبز المقرمشة

11.0 ر.س

393 سعرة حرارية

٢ بيضة مسلوقة

بسيطة ومغذية ولذيذة - دفعة البروتين المثالية في أي وقت من اليوم

6.0 ر.س

143 سعرة حرارية

شرائح أفوكادو طازجة

شرائح الأفوكادو الطازجة

8.0 ر.س

92 سعرة حرارية

بطاطا حلوة مشوية

١٠٠ جرام من البطاطا الحلوة المشوية

9.0 ر.س

164 سعرة حرارية

بطاطس ودجز مخبوزة

١٠٠ جرام من البطاطس المخبوزة

9.0 ر.س

139 سعرة حرارية

الكينوا

١٢٠ جرام من الكينوا

7.0 ر.س

148 سعرة حرارية

الأرز البني

١٥٠ جرام من الأرز البني

5.0 ر.س

122 سعرة حرارية

مشروم سوتيه

١٠٠ جرام من المشروم السوتيه

12.0 ر.س

68 سعرة حرارية

البروكلي المطهو ​​على البخار

٦٠ جرام من البروكلي المطهو ​​على البخار

9.0 ر.س

9 سعرة حرارية

عصير البرتقال الطازج

٣٣٠ مل

15.0 ر.س

160 سعرة حرارية

عصير الليمون الطازج

٣٣٠ مل

7.0 ر.س

290 سعرة حرارية

لبن طازج

لبن طازج

11.0 ر.س

97 سعرة حرارية

ليبتون آيس تي ليمون

٣٢٠ مل

9.0 ر.س

24 سعرة حرارية

بيبسي

٣٣٠ مل

7.0 ر.س

42 سعرة حرارية

بيبسي زيرو

٣٣٠ مل

7.0 ر.س

دايت بيبسي

٣٣٠ مل

7.0 ر.س

سفن أب

٣٣٠ مل

7.0 ر.س

44 سعرة حرارية

دايت سفن أب

٣٣٠ مل

7.0 ر.س

2 سعرة حرارية

ميراندا

٣٣٠ مل

7.0 ر.س

53 سعرة حرارية

ماونتن ديو

٣٣٠ مل

7.0 ر.س

48 سعرة حرارية

مياه

٥٠٠ مل

6.0 ر.س

مياه غازية بيرييه

٢٠٠ مل

12.0 ر.س