عربي
حلى - عالمي - صحي
أسرررع شي
الصوص الأبيض بجبنة القشقوان تكفي باستا بشاميل دجاج على الطريقة الإيطالية ٥-٧ اشخاص ( بروتين ٦٢ , كارب ٥٣ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٥٨٦ )
1 سعرة حرارية
الصوص الأبيض بجبنة القشقوان ٥-٧ اشخاص ( بروتين ٥٦ , كارب ٥٣ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٥٨٠ )
باستا كريمية مع جبن البارميزان الذائب واوراق الروزميري مغطاه بطبقة مقرمشة ٥-٧ اشخاص ( بروتين ٤٩.٥ , كارب ٣١.٥ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٣٢ )
( بروتين ٦٦ ، كارب ٣٤ ، دهون ١٥ ، سعرة حرارية ٥٣٥ ) تكفي من ٥-٧ اشخاص
( بروتين ٦٢ ، كارب ٣٤ ، دهون ٢٤ ، سعرة حرارية ٦٠٠ ) تكفي من ٥-٧ اشخاص
( بروتين ٣٢.٢١ , كارب ٨.٩٦ , دهون ٩.٦٧ , سعرة حرارية ٢٥١.٧١ ) تكفي من ٥-٧ اشخاص
قطع الدجاج بصوص الزبدة مع الكاجو والأرز الأبيض تكفي من ٥-٧ اشخاص ( بروتين ٦٨ ، كارب ٢١ ، دهون ١٤ سعرة حرارية ٤٨٢ )
البصل والفلفل الحار والثوم مع صوص الزبادي ( بروتين ٦٥ ، كارب ٤٤ ، دهون ١٧.٢٨ ، سعرة حرارية ٥٩٢ )
٢٠٠ غ تكفي لشخصين ( بروتين ٦٠ وكارب ٤١ ودهون ١٢ سعرة حرارية ٥١٢ )
مجبوس مكون من ارز الصيادية مع بروتين من اختيارك وصوص الطحينة تكفي من ٥-٧ اشخاص ( بروتين ٤٥ , كارب ٣١ و دهون ٨ , سعرة حرارية ٣٧٦ )
( بروتين ٥٠ , كارب ٣٧ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٩٢ ) تكفي من ٥-٧ اشخاص
( بروتين ٦٠ , كارب ٤٢ , دهون ٢٤ , سعرة حرارية ٦٢٤ ) تكفي من ٥-٧ اشخاص
مكون من كباب اللحم - كباب دجاج - شيش طاووق مع صوص الطحينة وطبق من الارز
كرات اللحم بصوص الطماطم مع البازلاء والبطاطس يقدم مع طبق من الارز
مكون من شرائح اللحم المشوي والبطاطس المبهرة مع مزيج من صوص الترافل , الرانش , سبايسي مايونيز ( بروتين ٤١.٧٦ , كارب ٣٠ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٤١٣.٠٤ )
مكون من نوع بروتين من اختيارك مع الارز وصوص من اختيارك وصوص الصويا
مكونة من ٣ بيضات
حضّر وجبة الدجاج التي تختارها بنفسك (100 غرام)
حضّر وجبتك الخاصة: لحم من اختيارك (100 غرام) حصة
حضّر وجبتك الخاصة من الروبيان (150 غرام)
دجاج بروتين بلس، حصة 200 غرام
دجاج سكالوب مقرمش مع اختيار الصوص الذي تفضله ويقدم مع كارب من اختيارك
برجر دجاج سيزر والمشروب الغازي وبطاطس ( بروتين ٥٣ ، كارب ٣٠ ، دهون ١٣ ، سعرة حرارية ٤٤٦ بطاطس ١٠٠ جم )
ساندوتش البيستو والهالبينو والبطاطس ومشروب غازي ( بروتين ٥١.٧٥ ، كارب ٤٥ ، دهون ٩ ، سعرة حرارية ٤٦٨ / بطاطس ١٠٠ جم )
رقائق البطاطس بالقلاية الهوائية
رقائق البطاطس المشوية مع صوص الترافل
رقائق البطاطس الحلوة بالقلاية الهوائية
بطاطس ودجز مبهرة بالقلاية الهوائية ( بروتين ٣.٧٥ ، كارب ٣١.٥ ، دهون ٤ ، سعرة حرارية ١٧٧ )
طبق بطاطس مكس مكون من البطاطس العادية والحلوة والوجز المبهره
مكعبات بطاطس ذهبية مقرمشة متبلة بالتوابل الحارة ممزوجة بالكزبرة والثوم والليمون ( بروتين ٤ , كارب ٣٦ , دهون ٤ , سعرة حرارية ١٩٦ )
بطاطا مشوية بالفرن مع لمسة زيت زيتون وتوابل خفيفة
البطاطس المهروسة مع رشة الفلفل الاسود
بطاطس مهروسة بالترافل
أرز أبيض
أرزصيادية، حصة 150 غرام
ارز فاخر ممزوج بقطع الفطر
أرز صيني مع بيض - طريقة التقديم
نودلز مع الخضار اللذيذة
طبق مكون من البرغل المطبوخ مع الخضار
كينوا مطبوخة مع التوابل الخاصة ١٥٠ جم
كينوا مطبوخة مع الخضروات ١٥٠ جم
خبز من اختيارك
خبز بيجل يحتوي على الحبوب السبعة ( بروتين ٤.٢ , كارب ٣٧ , دهون ٢.٤ , سعرة حرارية ١٨٦.٤ )
تتكون من مزيج من / البيض - ماء - حبوب كاملة - بذور اليقطين - بذور الكتان - بذور دوار الشمس - حبوب الشوفان - جودار دخن ( بروتين ١٠.٧١, كارب ٤٤.٢ , دهون ٤.١ , سعرة حرارية ٢٥٦.٥)
طبق فطور صحي مكون من عدة خيارات لذيذة ( نوع بيض من اختيارك مكون من بيضتين , فول , جبنة فيتا مع الفلفل الرومي , قطعتين طعمية )
الفول والبصل والثوم والبقدونس والفلفل الأسود والطحينة (بروتين ٩ كارب ٢٣ دهون ١٦سعرة حرارية ٢٧٢ )
مزيج من صلصة الطماطم مع قطع جبن الحلوم المشوحه والبيض المطهو (بروتين ٢٩ ، كارب ٣٨ ، دهون ١٨ ، سعرة حرارية ٤٣٠ )
شكشوكة كلاسيك ٣ بيضات مع الفلفل الرومي (بروتين ٢٢.٦ ، كارب ٣٨ ، دهون ١٨ ، سعرة حرارية ٣٩٥.٤٠ )
مزيج من صلصة الطماطم الإيطالية مع الأعشاب والبيض المطهو مغطى بطبقة من الجبنة الذائبة (بروتين ٢٢.٦ ، كارب ٣٨ ، دهون ١٨ ، سعرة حرارية ٣٩٥.٤٠ )
لحم تندرلوين مفروم مع 3 بيضات (بروتين 50.6، كربوهيدرات 38، دهون 18، 516.40 سعرة حرارية)
٣ بيضات مع قطع الترافل (بروتين ٢٤ ، كارب ٣٨ ، دهون ١٧ ، سعرة حرارية ٤٠١)
( بروتين ٨ , كارب ١٢ , دهون ٦ , سعرة حرارية ١٣٤ )
الكبدة والثوم والفلفل الحار والطحينة وخبز الذرة (بروتين ٥٤ , كارب ٣٢ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٥٢ )
ساندوتش كبدة ١٥٠ جم ( بروتين ٣٥.١ , كارب ٣٢ , دهون ٨.٨ , سعرة حرارية ٣٤٧.٦٠ )
اومليت مكون من بيضتين وقطع جبن الموزاريلا وشرائح الطماطم ( بروتين ١٧ , كارب ٢٨ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٢٨٨ )
٣ بيضات مع السبانخ والفلفل الأسود وخبز من اختيارك (بروتين٢٣.٨ ، كارب ٣٩ ، دهون ١٧، سعرة حرارية ٤٠٤.٢٦ )
( بروتين ٢١.٦ كارب ٤٨ ، كارب ٤٨ ، دهون ١٧ ، سعرة حرارية ٤٣١.٤ )
ساندوتش مكون من جبنة البوراتا وشرائح الطماطم واوراق الريحان وشريحة من فيليه الدجاج ( بروتين ٦.٥ , كارب ٣٤ , دهون ١٠ , سعرة حرارية ٢٥٢ )
بيضتان مع صوص الأفوكادو وحبات بذور القرع (بروتين ١٩ ، كارب ٣٨ ، دهون٢١ ، سعرة حرارية ٤١٧ )
مكون من ٣ حبات بيض مسلوق مع الافوكادو ( بروتين ١٨.٧٨ , كارب ٣٨ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٣٦٢.١٢ )
ساندوتش بيض سكرامبل بالجبنة ( بروتين ٢٥ كارب ٤٣ دهون ١٧ سعرات حرارية ٤٢٥ )
خبز البراتا مكون من حبتين من حشوة البيض اللذيذ مع حمسة الطماطم وشريحة جبنة ( بروتين ٢٤.٥ ، كارب ٤٤ ، دهون ١١ ، سعرة حرارية ٣٧٣ )
مطبق حلو مقرمش محشي بالموز مع رشة العسل الطبيعي ( بروتين ١٦ ، كارب ٦١ ، دهون ٧ ، سعلرة حرارية ٣٧١ )
مكون من اللحم الطري وطبقة بيض مع البصل الابيض والفلفل الرومي ( بروتين ٤٠ , كارب ٣٧ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤١٦ )
بيجل اسمر مع شريحتين من اللحم المشوي مغطى بشريحة جبن مع ورقة خس مقرمشة ( بروتين ٢٩.٥ , كارب ٣٥.٧ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٦٨.٨ )
مكون من صوص الليمون والفلادلفيا مع شرائح السالمون المدخن وقطع الخيار واوراق الشبت ( بروتين ١٨ , كارب ٣٧ , دهون ٨ , سعرة حرارية ٢٩٢ )
مكون من قطعه بروتين من اختيارك مع البيض المخفوق وشريحة جبن حلوم وطماطم وصوص الجواكمولي ( بروتين ٣١.٦ , كارب ٢٤ , دهون ١١ , سعرة حرارية ٣٢١.٤ )
كروسون بجبنة الفيتا٧ حبوب ( بروتين ١٢ كارب ٤٤ دهون ٥ .٩ سعرات حرارية ٥ .٣٠٩ )
كرواسون بالبيض ( بروتين ٢٣ كارب ٤٤ دهون ١٤ سعرات حرارية ٣٩٤ )
البيض مع الخس وصوص البيستو ( بروتين ٣٨ كارب ٣٠ دهون ١٦سعرة حرارية ٤٢٠ )
مكون من شريحتين من التوست مع ١٠٠ جم من لحمة الروست بيف والبيض وشريحة طماطم وخس وصوص الجواكمولي ( بروتين ٢٨ , كارب ٣٥ , دهون ٧ , سعرة حرارية ٣١٥ )
( بروتين ٣٦ , كارب ٣٣ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٤٣٣ )
خبز البطاطس مع التونة وصوص الافوكادو ( بروتين ٢٧ كارب ٣٢ دهون ٩ سعرات حرارية ٣١٧ )
خلطة التونة اللذيذة ملفوفة بخبز الذرة ( بروتين ٢١ , كارب ٣٨ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٣١٧ )
بطاطا حلوة مشوية بالفرن ( بروتين ٢ , كارب ٢٦ , دهون ٠.٢١ , سعرة حرارية ١١٦.٢١ )
زبادي البروتين مع الصوص وقطع الفواكة والمكسرات (بروتين ١٦ كارب ٤٨ دهون ٥ .٧ سعرة حرارية ٣٢٣,٥)
لبن الليمون مع بذور الشيا وفاكهه المانجو والمكسرات ( بروتين ٨ , كارب ٣٨ , دهون ١٠ و سعرة حرارية ٢٧٤ )
شوفان مطبوخ مكون من قطع التفاح ونكهة القرفة مع بروتين زبادي وقطع البيكان وزبدة الفول السوداني ( بروتين ٢٣ , كارب ٥٠ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٤٥٤ )
بالموز والفراولة والفول السوداني والجرانولا ( بروتين ١١ كارب ٤٩ دهون ١٠ سعرات حرارية ٣٣٠ )
شوفان الشوكولاته مع فاكهه من اختيارك وصوص الفول السوداني والشوكولاته والجرانولا ( بروتين ١١ , كارب ٤٩ , دهون ١٠ , سعرة حرارية ٣٣٠ )
لفائف من الرقائق المقرمشة محشية بالدجاج بنكهة القرفة مع رشة لوز وسكر ستيفيا ( بروتين ٣٥ ، كارب ٣٢ ، دهون ١٠ ، سعرة حرارية ٣٥٨ )
مكون من نوع بروتين من اختيارك مع اختيار الكارب والطبق الجانبي
مكون قطع ورق عنب مع اختيارك ( متبل او حمص ) وقطعتين من الكبه اللذيذة وسلطة مكس والبصل المشوح
٦ قطع من ورق العنب ( بروتين ٥.٠٤ , كارب ١٢.٨٤ , دهون ٠.٩٦ , سعرة حرارية ٨٠ )
طبق حمص مع خبز الذرة ( بروتين ٨ ، كارب ٣٠ ، دهون ١٤ ، سعرة حرارية ٢٧٨ )
حمص مع شرائح الباذنجان المشوحة مع الخبز ( بروتين ٩ ، كارب ٣٠ ، دهون ١٠ ، سعرة حرارية ٢٤٦ )
باذنجان مشوي مهروس ممزوج بالطحينة والليمون مع رشة رمان وبقدونس ( بروتين ٤ , كارب ١٢ و دهون ١١ , سعلرة حرارية ١٦٣ )
مكون من تبولة بالبنجر ومتبل وحمص
السعرات لكل ١٠٠ غرام ( بروتين ١٦.٨ ، كارب ٢٨ ، دهون ٣ ، سعرة حرارية ٢٠٦ )
كبه باللبن لذيذه وصحية السعرات لكل ١٠٠ جم ( بروتين ٢٩ ، كارب ٣٢.٥ ، دهون ٦.٤ ، سعرة حرارية ٣٠٣.٦ )
طبق خفيف يمكنك الاختيار كيف تفضله اما دجاج او جمبري حسب اختيارك ( بروتين ٤٨ , كارب ٩ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٣٦٣ )
الدجاج المفروم مع خبز الذرة وجبنة القشقوان وصوص الأفوكادو (بروتين ٤٦ ، كارب ٢٠ ، دهون ٩ ، سعرة حرارية ٣٤٥ )
دجاج البرجر المبهر مع خبز الذرة وجبنة شيدر الكوكتيل ( بروتين ٣٧.٦ , كارب ٢٢.٢ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٣٢٠ )
لحم البرجر المبهر مع خبز الذرة وجبنة شيدر وصوص الافوكادو ( بروتين ٤٢.٩ , كارب ١٧.٣٨ , دهون ١١ , سعرة حرارية ٣٣٩.٧ )
لحم التندرلوين المفروم مع جبنة القشقوان وصوص الأفوكادو ( بروتين ٤٢ ، كارب ٢٠ ، دهون ١٨ ، سعرة حرارية ٤١٠ )
اللحم المدخن مع خبز الذرة وصوص الأفوكادو ( بروتين ٤٢ , كارب ٢٥ , دهون ٨ , سعرة حرارية٣٤٠ )
قطع الجمبري مع خبز الذرة وجبنة القشقوان وصوص الأفوكادو ( ٣٠ ، كارب ٢٥ ، دهون ١١ ، سعرة حرارية ٣١٩ )
( بروتين ٤٢ كارب ٣٦ دهون ١٩ سعرات حرارية ٤٨٣ )
طبق امريكي مكون من البطاطس المحمرة وقطع الدجاج المشوية( بروتين ٤٨ ، كارب ٣٣ ، دهون ١٧ ، سعرة حرارية ٤٧٧ )
شوربة مطبوخة بالطماطم الطازجة بقوام كريمي مع لمسة الريحان ومزينة بجبن البارميزان المبشور ( بروتين ٣٤ , كارب ١٢ , دهون ٦ , سعرة حرارية ١١٨ )
شوربة مطبوخة مع الخضار بقوام كريمية ( بروتين ٤ , كارب ١٤ , دهون ٢ , سعرة حرارية ٩٢ )
شوربة خفيفة مكونة من قطع عجين محشية باللحم المفروم المتبل تطهى في مرق خفيف غني بالنكهات ( بروتين ٣ , كارب ١٠ , دهون ٤.٥ , سعرة حرارية ٩٢ )
الجمبري مع مرق الفيليه والخضار والزنجبيل وورق الليمون ( بروتين ٨ , كارب ٦ , دهون ٢ , سعرة حرارية ٧٥ )
شوربة مطهوة بالسبانخ مهروسة بقوام كريمي مع التوابل الخاصة ( بروتين ٢.٨٦ , كارب ٣.٦٣ , دهون ٩.٧ , سعرة حرارية ١١٣ )
قطع المشروم مع جبنة البارميزان والفلفل الأسود ( بروتين ٤ , كارب ١١ , دهون ٨٣ .٣ , سعرة حرارية ٥ .٨٢ )
( بروتين ٢٨ ، كارب ٤١ ، دهون ٧،٥ ، سعرة حرارية ٣٤٣.٥ )
( بروتين ٣٨ , كارب ٢٦ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٠٠ )
مسخن الدجاج مع الزبادي والثوم والصنوبر ( بروتين ٤٦ , كارب ٣٣ , دهون ٥ , سعرة حرارية ٣٦١ )
طبق مكون من مكعبات البطاطس مع شرائح الشاورما اللذيذة ( بروتين ٤٦ , كارب ٣٣ , دهون ٥ , سعرة حرارية ٣٦١ )
قطع الذرة مع الصلصة الخاصة من اختيارك ( بروتين ٣.٤ , كارب ٢١ , دهون ٣ , سعرة حرارية ١٢٤.٦ )
٣ قطع من اصابع الموزاريلا بالدجاج مع صوص الطماطم ( بروتين ٣٣ , كارب ١٨ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٣٣٩ )
طبق ششبرك محضر بعجينة طرية محشوة باللحم المتبل يقدم مع صوص الزبادي الكريمي ( بروتين ١٥.٦ ، كارب ٥٤ ، دهون ٦ ، سعرة حرارية ٣٣٢.٤ )
( بروتين ٣١ , كارب ٠ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٢٠٥ )
قطع الجمبري مع الخس ورشة السمسم ( بروتين ٢٤.١١ , كارب ١٧ .٦ , دهون ١٥.١٩ , سعرة حرارية ٢٥٧.٨٣ )
البطاطس من اختيارك مع نوع البروتين من اختيارك ( دجاج او لحم ) وصوص الترافل وجبنة القشقوان ( بروتين ٤٢ ، كارب ١٨ ، دهون ٢١ ، سعرة حرارية ٤٢٩)
بيض مسلوق مطهوو بالبخار
سلطة سيزر دجاج مشوي ١٠٠ جم دجاج ( بروتين ١٦ ، كارب ١٠ ، دهون ٧ ، سعرة حرارية ١٦٧ )
الجرجير مع الفراولة وجبنة البارميزان ( بروتين ٤ ، كارب ٨ ، دهون ٨ ، سعرة حرارية ١٢٠ )
سلطة مكونة من قطع الدجاج مع مزيج من الخضروات بنكهة ايطالية وصوص بيستو ( ٥٢ , كارب ٣٨ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٥٢٢ )
سلطة مكونة من قطعة ستيك مشوية والبيض وصوص الافوكادو وشريحة ليمون مشوية مع بذور القرع ( بروتين ٣١ , كارب ٣.٥ , دهون ٢٠ , سعرة حرارية ٣١٩ )
( بروتين ٢٨ , كارب ٧.٨٦ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٢٨٧.٤٤ )
سلطة مكونة من الخضار المنوعة مع قطع الدجاج المتبلة والزنجبيل والكينوا ( بروتين ٤٨، كارب ١٨ ، دهون ١٢ ، سعرة حرارية ٣٧٢ )
مكونة من ٤ قطع من الفلافل مع خضار وصوص سبيشل طحينة ( بروتين ٦ , كارب ١٢ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٢١٦ )
( بروتين ٢ , كارب ٨.٦ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ١٧٧.٤ )
جرجير وطماطم كرزية مع كور جبنة الموزاريلا وصوص البلسمك ( بروتين ١٠ , كارب ٩ , دهون ٢ , سعرة حرارية ٩٤ )
شرائح الطماطم مع قطع الموزاريلا واوراق الريحان وزيت الزيتون ( بروتين ١٤ , كارب ٨ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٢٢٣ )
( بروتين ٥ , كارب ١٢ , دهون ٧ , سعرة حرارية ١٣١ )
الخس والخيار والطماطم والجرجير والمكسرات ( بروتين ٧ , كارب ١٤ , دهون ٥ , سعرة حرارية ١٢٩ )
الكينوا والجرجير والمانجا وجبنة الماعز والشمندر ( بروتين ١١ ، كارب ١٤ ، دهون ٥ ، سعرة حرارية ١٤٥ )
كينوا وذرة وجرجير ومخلل كيبرز وفلفل رومي وشبت وبصل وزيتون خس وخيار و٣ كور جبنة فيتا وتونة وكرنب أحمر وجزر وفلفل حار وصوص بيستو وفول سوداني ( بروتين ٥٠ , كارب ٤ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٣٨٠ )
( بروتين ١٤ , كارب ٤ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ١١٦ )
( بروتين ٣١ , كارب ١٦ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٣١٤ )
سيزر سالد جمبري ستربس ( بروتين ٢٨ , كارب ١٦ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٣٠٢ )
سكالوب دجاج كرسبي مع قطع الكيل والجبن البارميزان المبشور وصوص الرانش الكريمي ( بروتين ٣١ , كارب ١٦ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٣١٤ )
( بروتين ٤٦.٥ , كارب ١٠.٥ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٣٦ )
( بروتين ٣١ كارب ١١.٤ دهون ٨ , سعرة حرارية ٢٤١.٦ )
زبادي البروتين مع قطع الخيار ( بروتين ١٢.٦٥ , كارب ٢٠.٦٣ , دهون ٣.٥ , سعرة حرارية ١٦٤.٦٢ )
مكونة من البيض المسلوق والخيار والطماطم
سلطة ملفوف ١٥٠ جم ( بروتين ٣ ، كارب ٦ ، دهون ١٧ ، سعرة حرارية ١٨٩ )
كفتة لحم متبلة بالتتبيلة الخاصة مشوية على الصاج تقدم مع الرز الابيض ( بروتين ٥٦ , كارب ٣١.٥ , دهون ٢١ , سعرة حرارية ٥٨٤ )
دجاج مشوي مع صوص الثوم ومخلل
لحم التندرلوين مع صوص الطحينة وصوص السبايسي
شاورما زمان ١٥٠ جم من اختيارك من البروتين الدجاج او اللحم
٤ رولات من الشاورما اللذيذة المكونه من الدجاج او اللحم والمخلل والبطاطس ( بروتين ٥٠ , كارب ٣٥ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٤٢١ )
٤ رولات من مسخن الدجاج مع صوص اللبن ( بروتين ٤٦ , كارب ٣٥ , دهون ٥ , سعرة حرارية ٣٦٩ )
خبز الشيباتا الرقيق مع حشوة الدجاج وشرائح الطماطم والبيستو ( بروتين ٣٣ , كارب ٣٠ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٣٣٣ )
ساندوتش البوريتو المكسيكي مكون من الارز وصوص الجواكامولي وجبنة شيدر ( بروتين ٥١ , كارب ٣٨ , دهون ١١ , سعرة حرارية ٤٥٥ )
ساندوتش الدجاج المشوي مع الخس وصوص الرانش وعصره ليمون تضيف نكهه حمضية خفيفة ( بروتين ٥٣ , كارب ٣٠ , دهون ١٣ , سعرة حرارية ٤٤٦ )
ساندوتش الجمبري المشوي مع قطع الخس والكيل وصوص الرانش ( بروتين ٣٣ , كارب ٣٦ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٨٤ )
مكون من قطعتين رول مع سلطة الكزبرة وصوص الطحينة ( بروتين ٤٢ , كارب ٧ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٠٤ )
ساندوتش مكون من فيليه الدجاج المشوي مع جبن البوراتا وشريحة الطماطم وورق الجرجير مع صوص الافوكادو ( بروتين ٤٩.٢ , كارب ٤٥ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٨٤.٨ )
مكون من قطعة دجاج كرسبي مع الخس وصوص الجبن ( بروتين ٤٨ , كارب ٣٩.٥ , دهون ١١.٥ , سعرة حرارية ٤٥٣.٥ )
مكون من قطع الدجاج المطبوخة بالكيجن مع الفلفل الرومي وصوص الجبن ( بروتين ٣٨.٤ , كارب ٣٧ , دهون ٨.٥ , سعرة حرارية ٣٧٩ )
ساندوتش دجاج يحتوي على البصل والفلفل الرومي مع جبن الموزاريلا ( بروتين ٤٦.٢ , كارب ٣٣ , دهون ٩.٥ , سعرة حرارية ٤٠٢.٣ )
ساندوتش مكون من شرائح لحم الروست بيف مع البصل المكرمل وصوص الرانش وشرائح الجبنة ( بروتين ٣٩.٦ , كارب ٣١.٥ , دهون ١٧ , سعرة حرارية ٤٣٥.٤ )
دجاج المشوي مع صوص الطحينة وخبز الذرة ( بروتين ٤٧ , كارب ٣٥ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٤٠٩ )
كباب الدجاج مع صوص الطحينة وخبز الذرة ( بروتين ٥١.٥ , كارب ٤٩ , دهون ٥.٤٥ , سعرة حرارية ٤١٥.٤ )
كباب اللحم مع صوص الطحينة والخبز ( بروتين ٤٠ , كارب ٣٥ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٠٨ )
( بروتين ٧٥ .٥١ , كارب ٤٥ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٤٦٨ )
( بروتين ٣١ , كارب ٣٦ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٧٦ )
ساندوتش جمبري ستربس ١٢٠ جم ( بروتين ٢٦ , كارب ٣٨ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٤١٨ )
مكونة من قطع الدجاج والذرة والفلفل الرومي واللوبيا السوداء ( بروتين ٤٨ , كارب ٣٦ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٤٦٢ )
ساندوتش فاهيتا لحم ١٥٠ ( بروتين ٤٢ , كارب ٣٦ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٥٦ )
( بروتين ٣٣ , كارب ٣٦ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٨٤ )
دجاج سبايسي والخس والرانش ( بروتين ٤٢ , كارب ٣٨ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٤٤٦ )
ساندوتش جمبري بصوص البافلو مع الخس وصوص الرانش ( بروتين ٣٦ , كارب ٣٨ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٤٣١ )
دجاج التكا المشوي مع صوص النعناع ( بروتين ٤٨ , كارب ٤١ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٦٤ )
الدجاج المشوي مع الفلفل الرومي والذرة واللوبيا السوداء مع صوص الرانش والجواكمولي (بروتين ٥١.٧٥ , كارب ٤٥ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٤٦٨)
لحم مشوي، فلفل رومي، ذرة، وفاصوليا سوداء مع صلصة رانش وجواكامولي (بروتين 47.25، كربوهيدرات 45، دهون 12، سعرات حرارية 477)
اللحم المشوي مع الفلفل الرومي واللوبيا السوداء مع صوص الرانش والجواكمولي ( بروتين ٤٢ , كارب ٢٥ , دهون ٨ , سعرة حرارية٣٤٠ )
( بروتين ٤٢ , كارب ٣٣ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٤٦٢ )
لحم المشوي مع المشروم وصوص البارميزان ( بروتين٤٢ , كارب ٤١ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٤٦٧ )
لحم البريسكت مع صلصة الملفوف ( بروتين ٤٧ , كارب ٤٨ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٨٨ )
سلايدر دبل لحم مع صوص سبيشل والجرجير ( بروتين ٢٢.٤ , كارب ١٥.٢ , دهون ٦ , سعرة حرارية ٢٠٤.٤ )
مكون من ١٢ قطعة ميني برجر سنقل من اختيارك مع ثلاث انواع من البطاطس وصوصات لذيذة
ساندوتش فيليه ستيك مع صوص الجبن مع اختيار البروتين المفضل لك من الدجاج او اللحم ( بروتين ٣٦ , كارب ٤٣.٢ , دهون ١٤.٤ , سعرة حرارية ٤٤٦.٤ )
سلايدر سنقل دجاج مع سلطة الملفوف ( بروتين ٢٣ , كارب ١٧ , دهون ٤ , سعرة حرارية ١٩٦ )
مكون من البريسكت المدخن وشريحة لحم ٧٥ جم ومخلل والبصل المكرمل ( بروتين ٣٥.٨ ، كارب ٤١ ، دهون ١٧ ، سعرة حرارية ٤٦٠.٢ )
( بروتين ٣١ , كارب ٣٣ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٣٤ )
خبز البطاطس مع شريحة اللحم والجبنة وقطع الخس وصوص الكوكتيل ( بروتين ١٧.٦ , كارب ٤١ , دهون١٧ , سعرة حرارية ٣٩٦.٤ )
قطعتين من اللحم اللذيذ محشوه في خبز البطاطس وقطع الخس وصوص الكوكتيل ( بروتين ٣٣.٢ , كارب ٤١ , دهون ٢٢ , سعرة حرارية ٤٩٤.٨ )
ثلاث قطع من اللحم اللذيذ محشوه في خبز البرجر ( بروتين ٥١ , كارب ٤١ , دهون ٢٧ , سعرة حرارية ٦١١ )
( بروتين ٣٣.٦ , كارب ٣٢ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٣٩٧.٤ )
( بروتين ٦٤ , كارب ٣٢ , دهون ٢٠ , سعرة حرارية ٥٦٤ )
( بروتين ٢٨ , كارب ٢٧ , دهون ٦ , سعرة حرارية ٢٧٤ )
( بروتين ٤٢ , كارب ٢٧ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٣٥٧ )
برجر دجاج مشوي زيرو كارب ١٥٠ جم ( بروتين ٣٧ , كارب ٠ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٢٢٩.٨ )
شريحتين من اللحم مع الجبن والبصل ملفوفة بالخس ( بروتين ٣٧ , كارب ٠ , دهون ١١ , سعرة حرارية ١٨٣ )
عبارة عن مكرونة إيطالية محشوة بالجبن والسبانخ ( بروتين ١٨ , كارب ٥٠ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٨٠ )
باستا بصوص كريمي مع الدجاج المشوي المطبوخ بالتوابل الخاصة مع رشة من الثوم المعمر ( بروتين ٥٢ , كارب ٥٦ , دهون ١٧ , سعرة حرارية ٥٨٥ )
باستا الدجاج مع قطع جبن الموزاريلا والطماطم المجففة واوراق الريحان ( بروتين ٥١ , كارب ٤٦ , دهون ٢١ , سعرة حرارية ٥٧٧ )
( بروتين ٦٠ , كارب ٤١.٤٩ , دهون ١٥.١٥ سعرة حرارية ٥٤٢.٣١ )
فيتوتشيني بالدجاج ١٥٠ جم ( بروتين ٦٠ ، كارب ٤١.٤٩ ، دهون ١٥.١٥ ، ٥٤٢.٣١ )
( بروتين ٦٢ ، كارب ٣١ ، دهون ١٢ ، سعرة حرارية ٥٢٧ )
( بروتين ٤٨ ، كارب ٥١ ، دهون ١٦ ، سعرة حرارية ٥٤٠ )
صوص البارميزان مع صدور الدجاج ( بروتين ٦٠ ، كارب ٤١.٤٩ ، دهون ١٥.١٥ ، سعرة حرارية ٥٤٢.٣١ )
( بروتين ٦٤ ، كارب ٥٢ ، دهون ١٤ ، سعرة حرارية ٥٩٠ )
باستا باللبنة والسبانخ مع لمسة سماق لذيذة ( بروتين ٤٦ , كارب ٣٩.٨ , دهون ٨ , سعرة حرارية ٤١٥.٢٠ )
دجاج سكالوب مقرمش مع مزيج من الاجبان اللذيذة ( بروتين ٥٤ ، كارب ٣٩.٩٢ ، دهون ١٦ ، سعرة حرارية ٥١٩.٦٨ )
دجاج ميلانيز مقرمش وذهبي بطعم البارميزان ولمسة ليمون ( بروتين ٥٤ , كارب ٣٩.٩٢ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٥١٩.٦٨ )
باستا كريمية مع جبن البارميزان الذائب واوراق الروزميري مغطاه بطبقة مقرمشة ( بروتين ٤٩.٥ , كارب ٣١.٥ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٣٢ )
الصوص الأبيض بجبنة القشقوان
طبقات من مكرونة اللازانيا محشوة بالدجاج المتبل مع صوص البشاميل الكريمي وجبن القشقوان ( بروتين ٤٥.٦ , كارب ٤٢ , دهون ١٣ , سعرة حرارية ٤٦٧.٤)
( بروتين ٦٦ ، كارب ٣٤ ، دهون ١٥ ، سعرة حرارية ٥٣٥ )
نودلز اسيوي سبايسي مع شرائح اللحم المتبلة مع قطع الخضار والفطر وحبوب الفول السوداني والسمسم بنكهات حارة وحلوة ( بروتين ٥٠ , كارب ٤١ , دهون ١١ , سعرة حرارية ٤٦٣ )
نودلز صيني مكون من قطع البروتين من اختيارك سواء الدجاج او اللحم او الجمبري مع الذرة واللوبيا السوداء و الفلفل الرومي ٢٠٠جم ( بروتين ٦٨ , كارب ٤٠ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٥٦٧ )
رامن نودلز ( بروتين ٥٦ , كارب ٣٠ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٤٢٥ )
رامن نودلز الحار يحتوي على نودلز الكوسة مع صوص التوم يوم ( بروتين ٥٦ , كارب ٤.٦٦ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٣٣٩.٦ )
مكرونة اسباغتي باللحم بصوص الطماطم ٢٠٠جم ( بروتين ٥٦ , كارب ٣٩ , دهون ٨ , سعرة حرارية ٤٥٢ )
باستا مع قطع الجمبري المطبوخه بصوص زبدة المسالا ( بروتين ٤٨ ، كارب ٤٤ ، دهون ١٢ ، سعرة حرارية ٤٧٦ )
١٥٠ غ من المكرونة و٢٠٠ غ جمبري بصوص الليمون( بروتين ٤٢ ، كارب ٣٩ ، دهون ٥ ، سعرة حرارية ٣٦٩ )
بيتزا الشاورما اللذيذة مع اختيار نوع البروتين الذي تفضله وصوص الثوم مع قطع المخلل / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٥١ , كارب ٣٨ , دهون ١٩ , سعرة حرارية ٥٣٧ )
السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٦٠ كارب ٣٨ , دهون ٢٣ , سعرة حرارية ٦٦٧ )
عجينة ٧ حبوب والزيتون والطماطم والفلفل الرومي والجبنة / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٨ ، كارب ٣٨ ، دهون ١٦ ، سعرة حرارية ٣٤٠ )
تحتوي على قطع الدجاج مع شرائح الباذنجان وجبن الماعز / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٤٩ , كارب ٥٢ , دهون ١٩ , سعرة حرارية ٥٧٥ )
عجينة ٧ حبوب والدجاج والزيتون والطماطم والفلفل الرومي والجبنة / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٥١ , كارب ٣٨ , دهون ١٩ , سعرة حرارية ٥٣٧ )
عجينة ٧ حبوب واللحم والدجاج والزيتون والطماطم والفلفل الرومي والجبنة / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٥٩ ، كارب ٣٨ ، دهون ٢٢ ، سعرة حرارية ٦٢٦ )
بيتزا اللحم مع جبنة البارميزان وجبنة القشقوان والخضار / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٣٦ , كارب ٣٨ , دهون ٢٠ , سعرة حرارية ٥١٦ )
بيتزا البيستو المكونة من البينك صوص وجبنة البارميزان والقشقوان وصوص الريحان ( بروتين ٩.٥ , كارب ٣٨ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٣٣٨ )
عجينة ٧ حبوب مع مكس الأجبان / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ١٢ ، كارب ٣٨ ، دهون ١٦ ، سعرة حرارية ٣٥٦ )
عجينة بيتزا طازجة ومخبوزة على الطريقة الصحية ، مغطاة بصلصة الطماطم الغنية وجبنة الموزاريلا، تُزيَّن بأوراق الريحان الطازجة وجبنة البراتا اللذيذة / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ١٠ , كارب ٣٨ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٠٠ )
عجينة ٧ حبوب بصوص الترافل والجبنة وقطع الترافل / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ١٧ ، كارب ٣٨ ، دهون ٢٥ ، سعرة حرارية ٤٨٥ )
بيتزا دجاج ستربس ١٥٠ جم مع صوص الرانش / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٤٦ ، كارب ٥٤ ، دهون ٢١ ، سعرة حرارية ٥٨٩ )
( بروتين ٣٢.٨ , كارب ٣٨ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٣٩.٢ )
عجينة ٧ حبوب والجمبري والزيتون والطماطم والفلفل الرومي والجبنة / السعرات الموضحة للعجينة الرقيقة ( بروتين ٢٩ ، كارب ٣٨ ، دهون ١٩ ، سعرة حرارية ٤٧٩ )
فيليه دجاج مشوي مع صوص كريمي من مزيج الذرة والترافل ( بروتين ٦٢ , ٣١ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٥٣٤ )
وجبة بروست ٤ قطع مكونه من سلطة ملفوف و ٤ قطع بروست مع صوص الثوم والكاتشب ومشروب ( بروتين ٦٥ , كارب ٣٢ , دهون ٢٧.٤٦ , سعرة حرارية ٦٣٥.٥ )
الدجاج المشوي المتبل بتتبيلة خاصة ولذيذة يقدم مع صوص اللبن بالنعناع مع الأرز الأبيض (بروتين ٦٢ ، كارب ٣٢ ، دهون ٨ ، سعرة حرارية ٤٤٨ )
الدجاج المشوي بالتتبيلة الهندية الخاصة ببروتين وكارب مع الارز الابيض والطحينة ( بروتين ٦٨.٧ , كارب ٠ , دهون ٧.٢٨ , سعرة حرارية ٣٤٠ )
مجبوس مكون من ارز الصيادية مع بروتين من اختيارك وصوص الطحينة ( بروتين ( بروتين ٤٥ , كارب ٣١ و دهون ٨ , سعرة حرارية ٣٧٦ )
كفتة الدجاج مع اختيار الصوص اللذيذ من اختيارك
( بروتين ٦٢ , كارب ٣٣.٨ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٨٨ )
( بروتين ٥٣ ، كارب ٤٢ ، دهون ١٦ ، سعرة حرارية ٥٢٤ )
( بروتين ٥٨ , كارب ٣٨ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٥١٠ )
( بروتين ٥٨ , كارب ٣٥ , دهون ٣٥ , سعرة حرارية ٤٨٠ )
( بروتين ٥٥.٨ , كارب ٣٤.٥ , دهون ٢٢ , سعرة حرارية ٥٥٩.٢ )
( بروتين ٦٢ ، كارب ٣٤ ، دهون ٢٤ ، سعرة حرارية ٦٠٠ )
( بروتين ٥٠ كارب ٢٤ دهون ١٠ سعرات حرارية ٣٨٦ )
٢٠٠ غ يقدم مع الأرز الأبيض ( بروتين ٦٢ ، كارب ٣١ ، دهون ١٨ ، سعرات حرارية ٥٣٤ )
( بروتين ٦٢ ، كارب ٣١ ، دهون ١٤ ، سعرة حرارية ٤٩٨ )
اورزو بالدجاج١٥٠ جم ( بروتين ٥٠ ، كارب ٣٤ , دهون ١٦ ، سعرات حرارية ٤٨٠ )
بوريتو دجاج ٢٠٠ جم ( بروتين ٦١ ، كارب ٣١ ، دهون ١٥ ، سعرات حرارية ٥٠٣ )
( بروتين ٥٠ , كارب ٣٧ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٩٢ )
قطع الدجاج بصوص الزبدة مع الكاجو والأرز الأبيض ( بروتين ٦٨ ، كارب ٢١ ، دهون ١٤ سعرة حرارية ٤٨٢ )
( بروتين ٤٨ ، كارب ١١ ، دهون ٢١ ، سعرة حرارية ٤٢٥ )
( بروتين ٣٢ ، كارب ٣٠ ، دهون ١٠ ، سعرة حرارية ٣٣٨ )
صدور الدجاج مع البيستو صوص والطماطم المجففة مع بطاطس مهرووسة (بروتين ٦٢ ، كارب ٣١ ، دهون ١٣ ، سعرة حرارية ٤٨٩ )
صدور دجاج مع صوص الطبخ من اختيارك وبارميزان ( بروتين ٦٢ ، كارب ٣١ ، دهون ١٣ ، سعرة حرارية ٤٨٩ )
دجاج السمسم المتبل بالتوابل الخاصة تمنحك قوام طرية مغطى بحبوب السمسم المحمصة ( بروتين ٤٨ , كارب ٣١.٥ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٢٦ )
صدور الدجاج مع خضار السوتيه والأرز الأبيض والبارميزان (بروتين ٦٢ ، كارب ٠ ، دهون ٥ ، سعرة حرارية ٢٩٣ )
الارز الهندي مع البصل المكرمل والفلفل الحار والثوم مع صوص الزبادي ( بروتين ٦٥ ، كارب ٤٤ ، دهون ١٧.٢٨ ، سعرة حرارية ٥٩٢ )
( بروتين ٦٠ , كارب ٤٠ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٥٠٨ )
( بروتين ٦٠ وكارب ٤١ ودهون ١٢ سعرة حرارية ٥١٢ )
( بروتين ٦٢ ، كارب ٣٣ ، دهون ٢٠ ، سعرة حرارية ٥٦٠ )
الدجاج المشوي على الفحم مع الفلفل الرومي والطحينة والأرز الأبيض ( بروتين ٤٧ , كارب ٣٥ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٤٠٩ )
الدجاج المشوي بتتبيلة بروتين وكارب مع الأرز الأبيض والطحينة ( بروتين ٦٨.٧ ، كارب ٠ ، دهون ٧.٢٨ ، سعرة حرارية ٣٤٠ )
ستيك دجاج مشوي بصوص الفطر ٢٠٠جم ( بروتين ٤٨ ، كارب ٤ ، دهون ١٦ ، سعرة حرارية ٣٥٢ )
الدجاج مع الثوم والزنجبيل ونشا الذرة والطحينة والسمسم ( بروتين ٦٢ ، كارب ٤٢.٦ ، دهون ٨.٨ ، سعرة حرارية ٤٩٧.٦ )
مكونة من قطع الدجاج والذرة والفلفل الرومي واللوبيا السوداء ( بروتين ٦٢ ، كارب ٣٥ ، دهون ١٦ ، سعرة حرارية ٥٣٢ )
دجاج كشميري ٢٠٠ غ أرز ١٥٠ غ (بروتين ٤٦ ، كارب ٣٣ ، دهون ١٤ ، سعرة حرارية ٤٤٠ )
الدجاج بزبدة الفول السوداني مع صلصة ساتي (٣٨٦ سعرة حرارية)
( بروتين ٦٠ ، كارب ٣٢ ، دهون ١٩ ، سعرة حرارية ٥٣٩ )
ملوخية مع الدجاج متبلة بتتبيلة سعودية وتقدم مع خبز البوراتا
طبق مكون من اربع قطع من الدجاج الكرسبي المتبل بتتبيلة لذيذة مع قطع البطاطس ويقدم مع الارز ( بروتين ٥٣.٥ , كارب ٤٨ , دهون ٦.٢ , سعرة حرارية ٤٦٢ )
شريحة ستيك فلات مشوية من اختيارك مع التتبيلة الحارة (بروتين ٤٨ , كارب ٤ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٣٥٢ )
لحم التندرلوين مع صوص البيستو ٢٠٠ جم ( بروتين ٥٦ , كارب ٣٣ , دهون ٢٢ , سعرة حرارية ٥٥٤ )
طبق مكون من كرات الكبه المحمرة مع قطع الششبرك باللحم المغمسة باللبن ( بروتين ٢٣.٨ , كارب ٤٨ , دهون ٩ , سعرة حرارية ٣٦٨.٢ )
( بروتين ٥٦ , كارب ١٦.٧ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٤١٦.٨ )
شرائح اللحم المشوية المتبل بالتوابل الخاصة والروزميري وقطع الفطر ( بروتين ٥٦ , كارب ٣٥ , دهون ١٠٠ , سعرة حرارية ٥٢٦ )
شرائح اللحم مع البصل المكرمل المنكهة بالروزميري وقطع من البطاطس ( بروتين ٤٨ , كارب ٤ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٣٥٢ )
لحم دبس الرمان الحامض الحلو مع رشه من الطحينة يقدم مع الأرز ( بروتين ٥٠ ، كارب ٢ ، دهون ١١ ، سعرة حرارية ٣٣١ )
اختر نوع البروتين المفضل لك المتبل بالتوابل والصوص الإيطالي اللذيذ ( بروتين ٦٠ ، كارب ٤٢ ، دهون ٢٤ ، سعرة حرارية ٦٢٤ )
(بروتين ٥٦ ، كارب ٤٤ ، دهون ١٨ ، إجمالي ٥٦٢ )
أرز بخاري متبّل بتوابل عطرية يُقدَّم مع الدجاج او اللحم حسب اختيارك ونكهة مدخنة مميزة ( بروتين ٦٠ ، كارب ٤٠ ، دهون ١٢ ، سعرة حرارية ٥٠٨ )
١٠٠ غ كباب لحم و١٠٠ غ كباب دجاج و١٠٠ غ شيش طاووق
لحم الـسشوان الحار متبل بالطريقة الآسيوية مع رشة بودرة السيراتشا وقطع البصل الأخضر ( بروتين ٤٥ ، كارب ٣١ ، دهون ١٢ ، سعرة حرارية ٤١٢ )
( بروتين ٥٦ ، كارب ٤٠ ، دهون ١٤ ، سعرة حرارية ٥١٠ )
( بروتين ٥٦ , كارب ٣١ , دهون ١٨ السعرة الحرارية ٥١٠ )
( بروتين ٥٦ , كارب ٣١.٥ , دهون ٢١ , سعرة حرارية ٥٨٤ )
( بروتين ٤٢ ، كارب ٧ ، دهون ١٢ ، سعرة حرارية ٣٠٤ )
( بروتين ٥٦ , كارب ٣١.٥ , دهون ١٩ , سعرة حرارية ٥٢١ )
( بروتين ٥٦ , كارب ٣٣ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤٦٤ )
قطع التندرولين مع الفلفل الأسود وخضار السوتيه وصوص الباربكيو (بروتين ٤٨ , كارب ٤ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٣٥٢ )
مكون من شرائح لحم التندرلوين مع البروكلي ( بروتين ٦٠ , كارب ٦.٦٤ , دهون ٢٠ , سعرة حرارية ٤٤٦.٥٦ )
قطع من لحم التندرلوين مع صوص الجريفي والانتركوت مع بطاطس مكعبات ( بروتين ٤٤ , كارب ٣١ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٤٤ )
كرات اللحم المتبلة مع صوص الجريفي الكريمي اللذيذ ( بروتين ٤٢ , كارب ٢٨.٥ , دهون ٦ , سعرة حرارية ٣٣٦ )
( بروتين ٥٥ , كارب ١٧ , دهون , ١٣.٥ , سعرة حرارية ٤٠٩.٥ )
( بروتين ٥٨ ، كارب ٣٥ ، دهون ٢٠ ، سعرة حرارية ٥٥٢ )
( بروتين ٤٠ , كارب ٧ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٣١٤ )
طاجن باميه باللحمة ٢٠٠ جم ( بروتين ٤٢ , كارب٤٤ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٤٦٨ )
( بروتين ٣٢.٢١ , كارب ٨.٩٦ , دهون ٩.٦٧ , سعرة حرارية ٢٥١.٧١ )
طبق اللحم مع قطع البروكلي الطازجة وشرائح الفلفل الرومي مع قطع الكاجو ( بروتين ٥٣ , كارب ٣١ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٨٠ )
( بروتين ٦٠ , كارب ٤٢ , دهون ٢٤ , سعرة حرارية ٦٢٤ )
١٥٠ جم من لحم الروستو مع البطاطس المهروسة ( بروتين ٤٢ , كارب ٢٨.٢ , دهون ١٠ , سعرة حرارية ٣٧٠.٨ )
( بروتين ٥٠ , كارب ٢ , دهون ١١ , سعرة حرارية ٣٣١ )
( بروتين ٥٦ ، كارب ٤٢ ، دهون ٩ ، سعرة حرارية ٤٧٣ )
( بروتين ٥٦ , كارب ٣٥ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٥٢٦ )
بوريتوبول لحم ٢٠٠ جم ( بروتين ٥٦ , كارب ٣١ , دهون ٢٠ , سعرة حرارية ٥٥٨ )
داوود باشا ( بروتين ٤٢ ، كارب ٣٢ ، دهون ١٨ ، سعرة حرارية ٤٥٦ )
مكون من الذرة واللوبيا السوداء و الفلفل الرومي والفطر ( بروتين ٤٢ , كارب ٢٤ , دهون ١٤ , سعرة حرارية , ٣٩٠ )
لحم التندرلوين والأرز الأبيض والطحينة ( بروتين ٤٢ , كارب ٣٥ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٤١٦ )
ستيك لحم مع البطاطس وصوص الجبن ( بروتين ٨٢ , كارب ٣٣ , دهون ٢٦ , سعرة حرارية ٦٩٤ )
لحم التندرولين وصوص انتركوت وجبنة البارميزان تقدم مع البطاطس ( بروتين ٥٦ ، كارب ٠ ، دهون ٩ ، السعرة الحرارية ٣٠٥ )
قطع التندرولين مع الفلفل الأسود وصوص الفطر وجبن البارميزان (بروتين ٤٨ , كارب ٤ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٣٥٢ )
بريسكت مع بطاطس محمرة بالترافل ١٥٠ غ ( بروتين ٤٢ , كارب ٣٠ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٣٩٦ )
ارز فاخر ممزوج بقطع الفطر مع الارز ولحم البريسكت ( بروتين ٤٢ , كارب ٣١.٥ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٤٥٦ )
( بروتين ٤٤ , كارب ٣٠ , دهون ٩ , السعرة الحرارية ٣٧٧ )
طبق مكس مكون من قطعة السمك المتبلة وقطع الجمبري بالصوص الكريمي اللذيذ يقدم مع الارز ( بروتين ٦١ , كارب ٣١.٥ , دهون ٩.٧ , سعرة حرارية ٤٥٧.٣ )
( بروتين ٤٠ , كارب ٥٧ , دهون ٤.٤ , سعرة حرارية ٤٢٠ )
قطعة سمك مشوية مع صلصة الدقوس وصوص الطحينة جانبي ( بروتين ٤٨ ، كارب ٣١.٥ ، دهون ٤ ، سعرة حرارية ٣٥٤ )
قطعة سمك مشوية مع صلصة التشيميتشوري بالاعشاب ( بروتين ٤٨ ، كارب ٠ ، دهون ٤ ، سعرة حرارية ٢٢٨ )
طاجن سمك بالطحينة يقدم مع الارز ( بروتين ٤٨ , كارب ٣٥ , دهون ١٧ , سعرة حرارية ٤٨١ )
( بروتين ٥٢ , كارب ٣١ , دهون ٨ , سعرة حرارية ٤٠٤ )
قطعة السلمون مع صوص الفطر البري والفلفل الاسود والبارميزان ( بروتين ٤٥ , كارب ٢٢ , دهون ١٧ , سعرة حرارية ٤٢١ )
قطعة السلمون مع الكريمة وقطع السبانخ والثوم والفلفل الأسود والبارميزان ( بروتين ٤٥ ، كارب ٢٢ ، دهون ١٧ ، سعرة حرارية ٤٢١ )
قطعة سالمون طازجة بصوص ساور كريم كريمي ولمسة شبت عطرية ( بروتين ٤١.٦ , كارب ٣١.٥ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٣٦.٤ )
قطعة سلمون مع الليمون وحليب اللاكتوز بالفلفل الأسود والأرز الأبيض ( بروتين ٤٣ كارب ٢١ دهون ١٥ السعرات الحرارية ٣٩١ )
قطعة سلمون مع الجرجير وصوص الأفوكادو وإدامامي وصوص إيطالي مع السمسم ( بروتين ٤٨ كارب ٦ دهون ٢٠ سعرات حرارية ٣٩٦ )
قطعة السلمون مع صوص البلسميك والسمسم والأرز الأبيض ( بروتين ٤٥ كارب ٢١ دهون ١٥ سعرات حرارية ٣٩٩ )
( بروتين ٤٥ , كارب ٢٢ , دهون ١٧ , سعرة حرارية ٤٢١ )
مكعبات السالمون المطبوخة بصوص الترياكي ( بروتين ٣٣.٤ , كارب ٣٨.١٦ , دهون ١١.٢ , سعرة حرارية ٣٨٨.٨ )
( بروتين ٣٨.٤ , كارب ٢٦.٢ , دهون ١٦ , سعرة حرارية ٤٠٢.٤٠ )
طبق الجمبري المشوي المتبل بتتبيلة خفيفة معززة لنكهته الاصلية ويقدم مع الارز ( بروتين ٤٨ , كارب ٣١ , دهون ٣.٤ , سعرة حرارية ٣٤٦.٦ )
جمبري ستربس طازج مشوّح بصوص من الزنجبيل والثوم والبصل، مع خضار ملونة ( بروتين ٤٨ ، كارب ٣٧.٥ ، دهون ١٥ ، سعرة حرارية ٤٧٧ )
جمبري متبل ببهارات الكيجن اللذيذة ( بروتين ٤٨ , كارب ٣١.٥ , دهون ٨ , سعرة حرارية ٣٩٠ )
جمبري طازج متبل بصوص التشيميشوري الغني بنكهة الاعشاب العطرية ونكهة ليمونية لذيذة ( بروتين ٤٨ , كارب ٣١.٥ , دهون ٥ , سعرة حرارية ٣٦٣ )
قطع الجمبري المطبوخة بالطريقة الهندية والأرز الأبيض (بروتين ٥٠ كارب ٤٤ دهون ١٢ سعرة حرارية ٤٨٤ )
قطع الجمبري المشوية بصوص الزبدة والكاجو والأرز الأبيض (بروتين ٤٨ كارب ٤٤ دهون ١٢ سعرة حرارية ٣٦٩ )
طبق الاورزو بالخضار والمكسرات وقطع الجمبري المتبلة بالتتبيلة الخاصة
( بروتين ٤٨ ، كارب ٣٢ ، دهون ٩ ، سعرة حرارية ٤٠١ )
جمبري بافلو سبايسي ( بروتين ٤٨ ، كارب ٣٧.٥ ، دهون ١٥ ، سعرة حرارية ٤٧٧ )
بوريتو بول بالجمبري ( بروتين ٣١ ، كارب ٤٠ ، دهون ١٨ ، سعرة حرارية ٤٥٤ )
عبوتان من الصلصة الحارة للتقديم
عبوتان من الكاتشب تكفيان للتقديم
هريسة الفلفل الاخضر بالثوم
لكل ٢٠ جرام
صلصة روبيان ديناميت
تقديم الصلصة الحمراء
فلفل حار إندونيسي مشهور يُحضَّر عادةً من الفلفل الأحمر الحار مع الثوم والاناناس
ايسكريم الشوكولاتة ممزوج بطريقة كريمية وقطع من الدارك شوكلت المبشور ( بروتين ٥.١ , كارب ١٧.٤ , دهون ١٣.٥ , سعرة حرارية ٢١١.٥ )
ايسكريم المانجو مع الماجو الطازجة وقطع بسكويت اللوتس المقرمش ( بروتين ٣.٦ ، كارب ٢٠ ، دهون ٩.٢ ، سعرة حرارية ١٧٧.٢ )
بوظة فانيلا عربية بنكهة المستكة والفستق ( بروتين 2.4 ، كارب 6 ، دهون 7 ، سعرة حرارية 96.6 )
( بروتين ٢.٧٢ ، كارب ١٨.٦ ، دهون ٦.٣٦ ، سعرة حرارية ١٤٢.٥٢ )
قطعة فاخرة محمرة بنكهة الكارميل مع حشوة كريمية لذيذة ومميزة ( بروتين ١٦.٢ , كارب ٢٢.٣ , دهون ١٦.٨ , سعرة حرارية ٣٠٥.٢ )
( بروتين ١٣ , كارب ٣٢ , دهون ١٢ , سعرة حرارية ٢٨٨ ) تحتوي على شوكولاتة البندق
مزيج من كريمة الريد فيلفت مع ميكس بيري ( بروتين ١٥ , كارب ٢٨ , ٨.٩ , سعرة حرارية ٢٢٤ )
( بروتين ٤ ، كارب ١٧.٥ ، دهون ٣ ، سعرة حرارية ١١٣ )
( بروتين ١٧ , كارب ٥ .١١ , دهون ١١ , سعرة حرارية ٢١٣ )
( بروتين ٤ ، كارب ٢١ ، دهون ١٤ ، سعرة حرارية ٢٠٨ ) تحتوي على شوكولاتة البندق
( بروتين ٦ ، كارب ٢٩ ، دهون ١٤ ، سعرة حرارية ٢٦٦ ) تحتوي على شوكولاتة البندق
تحتوي على شوكولاتة البندق ( بروتين ١٢.٣ ، كارب ١٥ ، دهون ٩.٨ ، سعرة حرارية ١٩٧.٤ )
( بروتين ٨ ، كارب ٣٥ ، دهون ١٩ ، سعرة حرارية ٣٤٣ )
( بروتين ٩ ، كارب ٢٣ ، دهون ٧.٥ ، سعرة حرارية ١٢٦ )
( بروتين ١٢ , كارب ١٨.٨ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٢٨٥.٢ )
( بروتين ١٤ , كارب ٢١ , دهون ١٥ , سعرة حرارية ٢٧٥ )
( بروتين ١٢ , كارب ١٤ , دهون ١٣ , سعرة حرارية ٢٢١ )
( بروتين ١٠ , كارب ١١ , دهون ٢ .٧ , سعرة حرارية ١٤٨.٨ )
( بروتين ١٢ , كارب ١٤ , دهون ١١ , سعرة حرارية ٢٠٣ )
( بروتين ١٧ , كارب ١١.٥ , دهون ١٤ , سعرة حرارية ٢٢٧.٥ )
( بروتين ٣ .٦ , كارب ٢١ , دهون ١٨ , سعرة حرارية ٢٧١.٢ )
( بروتين ٧ ، كارب ١٤ ، دهون ٩ ، سعرة حرارية ١٦٥ )
قطعه حلا مغطاه بالشوكلاته اللذيذة الغنية بالنكهات الصحية ( بروتين ١٢.٣ ، كارب ١٥ ، دهون ٩.٨ ، سعرة حرارية ١٩٧.٤ )
حلا خفيف لذيذ مكون من قطعه الكيك المغطاه بالكريمه والشوكلاته مع قطع من الشكولاته المقرمشه ( بروتين ٦ , كارب ٨ .١٧ , دهون ١١.٦ , سعرة حرارية ١٩٩.٦ )
مياه أكويا الصغيرة
مشروب سفن اب دايت
مشروب كوكاكولا زيرو
مشروب كوكاكولا لايت
مشروب دايت بيبسي
بيبسي ماكس زيرو سكر
