تبولة بالشوفان والكينوا

شوفان، برغل و بقدونس ناعم، 7 ج بروتين، 21 ج كاربوهيدرات، 2 ج ده...

برجر دجاج

صدور دجاج مفرومة ومتبلة يتم شويها ثم يوضع عليها الخس ودايت ماي...

برجر لحم

راب دجاج